体の酸化を防ぐには、酸化の原因を遠ざけることが一番です。
酸化の原因には喫煙、多量の飲酒、激しい運動、精神的ストレス、
紫外線、食品添加物、そして糖質摂取があります。
これらを避けることが体の酸化を防ぐことにつながります。
もう一つ酸化を防ぐものがあります。
それは体の中の抗酸化物質です。
ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10、などは活性酸素を除去
する作用があることで有名ですね。
これ以外にも体の中には酸化を防ぐ物質がたくさんあります。
尿酸も抗酸化物質のうちの一つです。
このように、体を錆びさせ老化させる「酸化」から身を守るには、
酸化させるものを避けることと酸化を防ぐ物質を体に取り込む
ことが大切です。
ビタミンC
http://blog.goo.ne.jp/obatadc/d/20121121
ビタミンE
http://blog.goo.ne.jp/obatadc/d/20121202
コエンザイムQ10
http://blog.goo.ne.jp/obatadc/d/20130114
小幡歯科医院
