LDL（悪玉コレステロール）は「酸化」して初めて体に害を及ぼします。
LDL自体は体にコレステロールを運ぶ大切な役割を担っています。
LDLが酸化する理由はなんでしょうか。
それは
糖質摂取
喫煙
大量の飲酒
激しい運動
精神的なストレス
などです。
コレステロールが高くて気になる場合は、これらのことを控える
ことが、動脈硬化を防ぐことにつながります。
特に糖質をたくさん摂ることは体に脂肪を溜める原因となり、
また血管を傷つけることにもなります。
糖質制限はコレステロールを正常化させることに
つながるのです。
