Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

7/5夜練

2019年07月05日 | バスケットボール
■男子
のぶ、つっちー
たいよう、ひりゅう、こだい、れん
ゆうや、いちご、かずき、りくと
ふみや
ゆうと、ぎんが、はると
おうたろう、はるき
あさひ

■女子
ゆり
りな、ななみ、じゅんな、ひまり
ことね、あやね
ゆうか、あやの、ななか

■メニュー
フロント
ビハインド
レッグ
ポケット

スライドストップバックターン
片足ターン
ジャンプストップターン
バックペダル
バックステップ

ハンズアップハーキー
ハンズダウンハーキー
ハンズアップ上下
ハンズアップ外中外
ギャロップ
2点/4点タッチ

スライドストップバックターン
片足ターン
ジャンプストップターン
バックペダル
バックステップ
馬跳び

腿上げスキップドリブル、フロントチェンジ
跳ね上げドリブル、フロントチェンジ
大股ロードリブル
指先フロントチェンジ
1ハンドVドリブル
インサイドアウトドリブル
Oドリブル、スライド
ビハインドバックロー
1タッチフロントチェンジ
1ドリビハインド
1ドリポケット
フロントレッグビハインド

2ボール

ジグザクステップ
ギャロップステップ
ゼロステップスピン
ゼロステップクロスレイ

ドリブル1on1
ドリブル2on 2 ポストアップ