「味噌カレー野菜ちゃんぽん」＠自宅

新宿～お台場往復ジョグ，善福寺＆石神井公園経由ジョグ
と二日連続でオーバー30kを何とかこなし，
さてGW最終日．
3日で1kg減目標の最終日でもあります．

限られた食事枠
やはり「ラーメン」食べたいのですが，
外食ラーメンはやめておくのが賢明と言えましょう．


ということで



また大量の野菜を炒めてみました．


今日はいつもの「ちゃんぽん」に
カレー粉＆味噌を加え，
さらにはウェイパーとかで出汁もup



「味噌カレー野菜ちゃんぽん」にしてみました！



ガーーーン！と
これのどこがダイエッツメニューかと．

ええ，ちゃんとダイエッツメニューですよ～
推定450kcal！
その値に偽りなし！

腹いっぱい食って「満足を得る」ことが何より大切．
食事とは「腹」だけでなく，「心」も満たす行為なのです．

左奥に見える「トドカレー」は当分オアズケです！



野菜タプーリ



きのこタプーリで



大満足！

ダイエッツ中なのに，
これだけ大満足に悦楽のときを得られる・・・

命名！

「大悦ちゃんぽん」

なかなかカチリとはまった感じがしましたが
いかがなりか？



「自分仕様」で脂肪細胞に追い討ち！

さて，
ジムでフル筋トレ＆有酸素2時間
行ってまいります～　(´▽｀)ゝ