8月3日（土）夏の山歩きの疲労回復作戦 ＆夕焼けオーキング

　昨日の暑い山の8時間、その疲労が残っている。

その疲れはご飯大盛りを食べたり、ミルク入りのコーヒーをガブ飲みした。

ストレッチしながら洗濯や畑の菜っ葉に水やりなど・・。

新ショウガの佃煮が評判がいいので、

　　　　　　　　買い置きのシヨウガに根昆布を刻んだりしながら

　

　　

それらをしながら、ブログの更新作業

　　　　　　　　　終わって、アップしてみると・・・

なんだか、おかしい？？

記事が重複したり、歩いた順番を間違えたりしている。

まあ、いつものことだが・・

見返ししながら、大谷君のドジャース戦を観る。

　　　　　　　　　　　　9回で久しぶりのホームラン！

松本の気温；22℃～36℃

暑い日が続いても、

　　　　　残っていたノウゼンカズラの蕾が負けずに開いた

＜夕焼けウオーキング＞

18時半「歩けますか」　「大丈夫、歩きますよ～」

でも・・殿筋と大腿四頭筋の凝りが残っている

舗装道路はまだ暑いが、風は北風涼しい

夕焼け雲に入道雲が混じっている

何とか、ひと降り雷雨が欲しい

常念岳の後ろに夕焼け雲

今夜の歩数；3,294歩　速歩4分　消費カロリー86㎉