この風景は「霧氷の美ヶ原高原から望む槍穂高連峰」 撮影者は坂本龍志
槍ヶ岳OB会の1月のカレンダー 今日は最終日になりました。
8時、気温マイナス3℃ ボランティア先の定点から、アルプスをみた
山を隠しているのか、安曇野の川霧か 常念岳下部は真っ白に
上空は青空だったので写真をタテにして撮ってみる
常念岳と横通岳を
鍋冠山、後方の大滝山はなんとか
乗鞍岳は前山だけ
燕岳は隠され、横の有明山はみえる
外来棟5階から、東の美ヶ原方面をみた
13時過ぎ活動を終え、昼食の頃から雨になった。
今は、北海道の北部で雪に囲まれて暮らしているyoshikoさんから
ゆうパックで届いた数冊の本です
（yoshikoさんさんとは槍ヶ岳OB会の仲間となっています）
上記の村田正博著の「花咲く名山」の中
一切経山に咲く八重の花弁が特色の「ネモトシャクナゲ」
”根本莞爾の名にちなんで命名され・・”福島県の「郷土の花」とされていると
このことから次の話につながります・・
20年程前、常念岳の夏山診療所に一緒に関わっていた時、薬理教室の千葉教授から
あなたの名前と同じ花があるよ「東北のネモトシャクナゲというきれいな花だよ」と。
そのことを教授が書かれた本にも書かれています。
「植物に魅せたれて・薬理学者の花随想」
その初版本に「謹呈・・・」のサインをしてくださった、大切な本となっています。
＜おはぎ作り＞ 暇に任せて
そこにある材料を使って、2種類のおはぎつくりました
〇 もち米３合とうるち米２合でご飯を焚いて、”半殺し”にし、小さいおにぎり
〇 十勝の小豆の缶詰を少しつぶして
〇 エゴマ ３合をフライパンであぶり、すり鉢で刷って
エゴマと餡子をタッパに敷き、お餅を並べました。
いくつかのタッパ―に分けて収納・・あしたあちこちに持っていきます
＜夕方ウオーキング＞
今日も良く晴れて３月の陽気でした。
お天気は、明日の夕方から下り坂になるようです。
松本の今日の気温はマイナス4℃～8℃
朝から気持ちの良い青空、展望の良い２つの里山を歩きましょう！
岡田神社から芥子坊主公園まで車で、外気温は－2℃
まだ、寒いので防寒対策をして、展望台に上がりましょう
この展望台に上がるのは、何年ぶりかナ・・
螺旋階段をぐるぐると３階まで上がっていくと
はあい！アルプスが一望です
鉢伏山方面
その下へ塩嶺峠
ここから頭だけ見える八ヶ岳はどうかな・・
前山から覗くのは乗鞍岳？ 槍穂高連峰は前山の陰で見えません・・
燕岳と有明山を少しだけ大きくして・・
有明山と餓鬼岳
その隣、針ノ木と乗鞍岳
樹木で隠された山を、少し立ち位置を変えると・・
ハイ、見えました！ 針ノ木岳と蓮華岳
左へカメラを振って、東の戸谷峰
場所を隣のアルプス公園へ車で移動しましょう
車は東駐車場へ停めました
振り返って、２０分ほど前にいた芥子坊主山を観ます
小山を登って、下りて水の広場へ
そこで、なんと開花を始めた”マンサク”の花に逢いました
ここから見える常念山脈を撮っていると、間伐している音
そちらの方へカメラを向けると・・数人の作業員が
少し場所を変えると、後立山連峰が見えるようになった
白馬三山～白馬乗鞍岳ここは、雪形「三人嫁ご」と「鶏・カモシカ」の山
今もその気配がある。春が待ち遠しい
ここは休館日で展望台には上がれませんでした
今日は月曜日、こども達の姿はなく、我々ご老人ばかりの散策ロードになってました
再び、マンサクの傍を通ってみる
ちなみに今の我が家の庭のマンサクはこの状態で2月末に咲きます
こんな凋み始めた赤い実も
ここの斜面にいち早く咲く福寿草は、まだ気配がなくてよかった・・安心した
スマホで約5000歩歩きました
東駐車場の入口にリンゴの自販機があった。
家のリンゴは食べつくしていたので、5個300円を２袋買ってみた。
スーパーのそれより割安なのではないかしら・・
零下の時期にあの場所だともしかしたら、凍みているかもしれないと心配したが
大丈夫、美味しいです。
＜夕方ウオーキング＞
今日は一日中、山に雲がつかなかった
奥には南アルプスだが・・
朝歩いた芥子望主山をちょっと引っ張ってみる
☟同じくこちらはアルプス公園の展望台をズームした
大門沢のヨシ・葦を掘り返す工事のようです
常念岳の山頂の夕焼けはこれからだ・・
今日の歩数；4732歩 速歩16分 消費カロリー118㎉
午前中に5000歩歩いたから、今日は1万歩になるけど・・疲れるほどではない
高曇りの一日、高曇りの空の下乗鞍岳をみながら木曽の谷へ入った
この辺りの気温；－２℃
今日は姉の1周忌で木曽行きだった。
日義の道の駅化木曽駒ケ岳をみる
木曽駒ケ岳に見守られている
昔はこのお地蔵さまの前で遊んだね・・・と
この１０年の間に、二人の兄と二人の義姉は逝ってしまった。
淋しい・・。私は一番上の伯母になり、相談役を担っている。
それからは甥や姪の時代になり、いろいな経験を積んで、それぞれが頑張っている
法要の後，ゆっくり食事会。
＜追記＞
２５年程前、母の８０歳のお祝いにこの同じ座敷に集まった時のこと
私のカメラを座卓において自動で撮った写真・・
この１０年間に逝ってしまった５人、笑顔でそこにいます・・
そして、千秋楽時間に合う時間に、松本に戻った。
＜初場所千秋楽の御嶽海＞
千秋楽は遠藤との取り組み
御嶽海は勝つことができたが、６勝9敗に終わった
＜優勝決定戦＞
照ノ富士が９回目の優勝を飾った
今日も快晴の信州、こんな日は家でじっとしてはいられない・・
いつもの里山を3人で歩いた。
寒中なのに・・ぽかぽかと暖かい気持ちの良い山歩きを愉しみました。
駐車場は40台で満杯、
でも朝イチでモルゲンロートを愉しんだと思われる皆さんは、下山してきますから場所は交代できます。
光城山駐車場の桜池に流れ込む小さな沢が凍っている
9時から歩き始めた
常念山脈はピーカン
有明山と餓鬼岳に雲がつき始めている
登山道は乾いていて、スリップの心配はなさそう
木曽の山、御嶽山も頭を見せてくれ
安曇野の川に遊んでいる白鳥がみえます
常念乗越に頭を出す槍ヶ岳は・・見えますか？
東周りコースから
最奥に南アルプス
御嶽山、湧いてきた雲の隠されそうです
山頂下の平らに福寿草が咲き始めて・・
上をみると、ヤドリギが小さな球の蕾の集団
920mの稜線から後立山方面を観るが・・
蓮華岳から北の爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳・五竜岳など雲に隠されている
10時、古峰神社の温度計マイナス4℃
ここで小休止して、長峰山へ向かいます
朴木の花柄は大きい
烏帽子峰を下っていく
この辺りの赤松は ”松くい虫にやられていないね”
長峰山休憩展望台に着いた
展望台から手前の聖岳の向こう、新潟県境の山を確かめました・・今日はダメでした
生坂の京ヶ倉、その向こうの雪山は・・
ここでおやつの時間を15分ほど愉しんで・・
さあ、戻りましょうか
烏帽子峰を東にまいて、日なたのコースを歩きます。
雪は日影に少し残っているだけ
このコースの途中の斜面にも福寿草が咲き始めいる。
（その様子を新年に歩いた時、その早い開花にびっくりしたことを書いた）
今日も同じ程の花数、増えていなくてちょっと安心？
光城山に着いて、北回りコースを下ります
ここの雑木林の葛のつるのいたずらを撮りながら
12:30 駐車場到着
３時間半の歩数；17,547歩 速歩68分 消費カロリー411㎉
昼食は、いつもの中華の食堂へ入り、ラーメン、焼きそば、野沢菜炒飯を愉しみました。
中華川手からの山並み
＜夕方のウオーキング＞
16時前、ジェシカのお迎えで歩き始めた
夕暮れの常念岳
この時の歩数；2790歩
＜初場所14日目の御嶽海＞
あっという間に寄り切りで負けました・・
１０時半からMGガーデン行われた映写会に、Nishi夫妻と参加した。
それは、ぺシャワール会・PMS・中村哲氏のアフガンでの活動などのドキュメンタリー
＜会場までの街歩き＞
私たちの駐車場が問題、友人の駐車場をお借りした。
そこから松本城二の丸庭園から大名町の会場へ向かった
松本は湧き水の井戸がたくさんあります。そのいくつかをみながら
外堀の橋を渡り、二の丸庭園へ
右手に真っ白くなった常念岳を撮って
黒門の前でお城を入れながら常念山脈を撮っていると
こんな方が現れてモデルになってくれた・・
この方，城内でいろんなお仕事があるのでしょう「皆さんもどうぞいらっしゃい！・・」と
氷彫の作品が市内のあちこちにあるらしい
千歳橋・女鳥羽川を渡りながら、美ケ原／王ケ鼻方面
信毎MEDIAGRDEN到着
中村哲医師の壮大な業績のドキュメンタリーを９０分にまとめて・・
「荒野に希望の灯をともす上映会 IN松本」
共催；信濃毎日新聞社
前売り券をお持ちの方は左の列へどうぞ！と、私たちは５０番目らしい。
２００名ずつ３回の上映。
松本では２日間、計６回 塩尻市では２月１日2日に同じく６回
上映後はこの映画の監督・谷津賢二氏の解説があった。
映画も監督のお話も非常に感激した。
終了後は会場全体で暖かい拍手が自然に起こった
私はいくつかの著書の中から1冊を購入した
12時半に終了した。
これからどこかでご飯にしようと歩いた・・
まず、NHKで開催されているという「ある展覧会」を観て、次へ
松本市美術館はスルーして、
あがたの森近くで槍ヶ岳事務所の近くというラーメン屋へ。
3人は味噌ラーメンとかチャーシューラーメンを美味しくいただいて・・
再び車の通りの少ない道をあちこち徘徊し、駐車場へと帰り着きました。
この日の歩数は、3人とも7000歩～8000歩でした。
などを周って帰りました・・・とさ
＜初場所13日目の御嶽海＞
画面はピンボケです・・
御嶽海はまた負けて、負け越しとなりました・・とほほ・・残念
8時、ボランティア先の定点から・・今日もアルプスは見えません
車の外気温はマイナス3℃、冷え込みました。市内の積雪はゼロ
松本城をズームしましょう！！
午後、乗鞍岳を観ようとしましたが・・このとおりです
今日の患者さんは1650名ほど
活動終了後の昼食は、Aランチでビーフ＆きのこカレーでした
＜夕方walking＞
ふたりと一匹
美ヶ原と戸谷峰・・やはり雪が少ないです
今日の歩数；4163歩、速歩８分 消費カロリー96㎉
＜初場所12日目の御嶽海＞
walkingを終えて家に入った時は、御嶽海の取り組みが終わった所だった
相手は15枚目の友風だったので、早い順番になったようです
再放送のシーンしかとれなかったが・・負けていました・・
松本の気温；－1℃～－4℃と凍みて、真冬日となり寒中らしくなった
朝、気温－3℃、粉雪がチラチラまっている
8時、ボランティア先の定点からみる
午後帰るときも雪は舞う程度だった
13時過ぎ、昼食はAランチ
お天気のニュース
名神高速道路は立ち往生が始まっており、解消の目安はないと・・
＜夕方walking＞
16時前からジェシカのお迎えで歩き始めた
北風が冷たい
大門沢の水しぶきのあたるところは凍っている
今日の歩数；4216歩 速歩17分 消費カロリー107㎉
＜初場所11日目の御嶽海＞
今日は勝つことができました
今日の昼食は、山友女子会の食事会
「メゾン・ド・ヨシダ」MAISON DE YOSHIDA
「お箸でどうぞフレンチ」を4人でたのしみました。
夫々が車なので、お酒大好きさんもワインやビールはありませんので・・
ちょっと物足りないかな？
次回はタクシーか、アッシーさんが必要ですね・・
次はお泊りの山歩きでゆっくりしようね。
12月のニュージーランドのミルフォードトラックのお土産話と一緒に
最初のイモのスープ（きくいも）優しいお味
野菜中心の前菜
メインデッシュは一皿、お肉はポーク、魚を注文した方はスズキでした
柔らかいお肉は箸でくずしていただきます
添えのカブやニンジンなどの野菜も美味しく
デザートとコーヒ
去年の春は新潟へ桜草や姫小百合に逢いに、夏は北海道へ出かけた。
今年はどうする？
今日は平日の昼食コースでしたが、3つのテーブル、16席はすべて埋まっていました。
2月～3月の土・日も、空いていなくて・・
3月9日（日）の予約をしてきてねと、頼まれていましたが再検討になりました
＜夕方walking＞
鉢伏山頂の雪
今日の松本の気温0℃～5℃
この時間は強い南風でしたが、寒かった～
月齢13日のお月さま 夕べは月明りだった。
黒い雲は雪雲かな・・明日は午後から雪降りの予報
今日の歩数；4,216歩 速歩17分 消費カロリー107㎉
＜初場所10日目の御嶽海＞
御嶽海10日目で6敗になりました・・
翌日の新聞では
南の皆さんから桜や梅の開花のたより・・
ここの春の兆しは」水仙からかな・・
☝水仙の芽が見え始めました。日当たりのいい石垣に3株だけ・・
☟福寿草の蕾をひとつみっつけ！
今日の松本の気温；0℃～9℃ と寒中中気温ではない
☝ラッパ水仙の葉 ここで咲くのは3月になってからにしてね
☟ アイリスの葉で冬の寒さにも負けていません
今朝の信毎新聞
＜初場所9日目の御嶽海＞
あ～あ・・負けが多くなりました～
7時、雪は雨に変わっています。 気温－2℃
足あとは5時前に来る新聞配達のオジサンのもの
裏の畑は
12時からの全国男子駅伝は雨の影響がないといいね・・
長野県チームは優勝を狙っています
雪の中のクリスマスローズ
＜全国都道府県対抗男子駅伝＞
会場は広島
4区から一位を保って、そこからは気持ちの良い頑張りが続き
テレビのこちらからの応援団も安心してみることができました
インタビューに答える高見沢監督と最終ランナーの鈴木芽吹くん
＜夕方ウオーキング＞
16時、気温１℃でしたが、風がなかったので暖かく感じました
ジェシカは雪道が好きみたいです
今日の鴨さんは17羽もお揃いでした
今日の歩数；5664歩 速歩４分 消費カロリー118㎉
＜初場所8日目の御嶽海＞
8日目で4敗もしてしまった・・せめて勝ち越してほしいが、厳しい～
今日の松本の気温；－3℃～5℃ 雨～雪へ
山形（村）の”ヤマッチ蕎麦”に行こうというお誘いで
11時半、小雪の舞う中、出かけた
行き先は山形村の唐沢・蕎麦集落 お店は「根橋屋」
以前は近くのお店だったが、相棒がお店を変えてみました～と
やまっち蕎麦は、ここの山形村特産の長いもを使っている
とろろ状にお下ろしたものや千切りの山芋を乗せたたもの
今日は私たちはやまっちそば・千切り山芋を乗せた蕎麦にした。
出汁も美味しく、つるつるといただいた！
帰るころには雪はお店の庭をどんどん白くしていた
＜ウオーキングはお休み・・＞
15：40 大雪の中、せっちゃんとレインコートを着たジャシカがお迎えに来てくれた・・
「今日はバーバはお休みにするよ～。ゴメンね～」と。
今朝の信毎新聞；山本山との取り組みにひとこと・・
＜初場所7日目の御嶽海＞
＜曇り空とwalking＞
今日の松本の気温；1℃～8℃、霜が降りなかった
16時少し前から歩き始めた。北風冷たいい
塩嶺峠の向こう諏訪湖の上だけが雲が明けている
シロサギが大門沢に飛んできた
ジェシカは私が撮っているものを判ってのぞき込みます～
畑の中のドライフラワー
今日の歩数；3685歩 速歩12分 消費カロリー92㎉
今朝の信毎新聞では・・
＜初場所6日目の御嶽海＞
この応援団の期待に応えられるだろうか
＜付録＞
実は若元春と若隆景の兄弟関のファンなんです・・
弟．若隆景、膝の怪我で下に落ちていたのすが、
今日は幕下の若隆景が十両の取り組みに入りました
勝ちました・・来場所は正式に十両に上がるでしょう
これは兄関・若元春の化粧まわし・・いいですね～福島県と桜の花だね
若元春の今日の結果は・・これからです
昨日と一転して、今日は終日曇り空。
気温は0℃～10℃と霜が降りず、暖かい。
ボランティア先の定点からみる
鍋冠やまなど前山だけが見えた
今日の地震患者さん1650人
活動終了後の昼食は、ひとりで寿司、ネギトロ丼を食べて帰った
小雨が降り始めていた・・2日後に「大寒」なのですが
天気は週末まで下り坂にようです。
ここの寒中には雨でなく雪であってほしい。
＜夕方walking＞
ジェシカと散歩のようなwalkingです
＜春場所5日目の御嶽海＞
高気圧が張り出した！
今日の松本の気温；－9℃～8℃
8時、ボランティア先の定点からすごい！すごい！と言いながら撮ります
乗鞍岳は画面の左端です
前山と街を入れてみます
ガラス戸越しに午後の山 外来棟2階から
今日の外来受診患者さんは1700名弱
皆さん朝の挨拶は「今日は冷えましたね・・」「寒いですね・・」
13時過ぎ、ボランティア活動終了して
昼食はAランチ・厚揚げをつかったマーボー豆腐
今朝の信毎新聞
＜初場所4日目の御嶽海＞
御嶽海「かわした！？」う～ん・・
送り出しで勝ちとなりました・・
