3月30日（土）きょうは夏日になるの！？ ＆食事の話 ＆walking

ミニ水仙が咲き始め

今日の松本の気温；8℃～20℃と夏日になるという予報

冬菜、トウが立って花の蕾も開きそう

　　ピンボケだね・・マエボケで撮ったということにしよう

　

この花たちもさらにゾクゾク

　　　　　

最後に咲いている福寿草

今年の春1月～3月、はあちこちにこの花を追いかけて撮りに通った。

光城山～長峰山、四賀、木曽の吉田そして、ここの庭

夏日がつづくと、1週間後の庭は賑やかになるでしょう

＜食事の話題＞

　今朝6時の食事はトーストセットでなく、昨日スーパーで買ってきたシラスや小女子を使って「シラス＋大根おろし、ゆずぽん酢」

そしてこれから2回目の食事は味噌汁と「十穀米おにぎりにちりめん山椒をかけて」

先日の整形外科の健診では、すべてのデータが問題なし

気にしている骨密度の数値は　”若い人以上だね”とドクター

”中性脂肪の値がやや高いが、これはちゃんと食事しているってことで、問題ないか・・”

良く歩いているし、この調子で生活して、1年後もね・・と。

ここの病院の検査は前回から1年に一回にしてもらった。

4月と10月には熟年体育大学（熟大）の健診がある。

中性脂肪がひっからないようにするには・・まああまり気にしないようにしよう。

山で転倒して脊椎圧迫骨折（外傷性の骨折）それから5年以上経った。

以降、山歩きの時はさらに慎重になったが、年齢を重ねているし、転倒しやすい年齢になった。

転倒の原因は「自宅内・・」が一番多いという。

これから室内のかたずけに精を出しましょうか～

＜ウオーキング＞

黄砂を心配しながら帽子トサングラスを着けて歩いた。

やはり、少し霞んでいる

この太陽の周りの輪っかは黄砂と関係ある？

今日の歩数；5,721歩　速歩41分　消費カロリー221㎉

3月29日（金）小雨の朝 ＆ウオーキング

　9時、朝からの雨ですが、今は小雨。気温８℃

間もなく止みそうですが・・

　　　　　　　　　傘をさして咲き始めた小花を撮ります

セイヨウサクラソウ

　

　　　

　　　ニホンサクラソウは遅れて咲く。まだ芽が出ていない

う～ん、この花の名前は？

どうしてもすぐ出てこない・・傍をぐるぐる歩きます・・

はあい！でてきました！（頭の中から）　ムスカリでした・・

かわいい花ですが、手のかからない多年草、ぐちゃぐちゃと増えます

バイモの花・貝母の花の蕾、来週は咲くでしょう

　　

ボタン・牡丹の蕾も伸び始めて、花が咲くのは４月の下旬

朱モクレンの蕾　　コートを脱ぐのはこれも来週かナ

　　

11時ころ雨がやみ、青空に。

気温が18℃→21℃とどんどん上がっていった

少し後れて咲いた福寿草

　　

昼間のテレビはもっぱらこのこと

　大谷君にためにも、早く解決できないだろうか・・

＜ウオーキング＞

16時近く、ジェシカの玄関にお迎えに。

いつものコースを歩いた

風が強く、涙が止まらなくなるので、サングラスをして歩いた。

花粉症だろうか・・黄砂はこの辺りは明日以降にくるらしい

　　　　　　　　もっと、ひどくなったら、眼科を受診しよう

陽ざしが良かったので、今日も影絵遊び

大門沢に小鴨が4羽混ざって、増水した沢で遊んでいました

昨夜から11時までの雨で大門沢が増水している

ウオーキングの途中でジェシカと別れ、私はスーパーへ買い物に。

買い物を終え同じ道にもどって、雲から出ている常念岳を撮ってみた

今日の歩数；6,191歩　速34分　消費カロリー163㎉

　

3月28日（木）高曇りの空と白い山

6時、気温－3℃

8時、車の気温計で外気温0℃　

ボランティア先の定点からみると

白い空の中に乗鞍岳は見えていますが・・分かりますか

常念岳～横通岳・大天井岳

雪形「常念坊」を観るのにはここから撮るのは最適ではありませんが・・

その居場所を知っているので、その気配を観察することはできます。

あと2週間くらい待ってお天気のいい日に、光城山から撮りましょう

有明山～餓鬼岳

10時ころになると空は少し青くなり、山を引き立ててくれました。

大滝山の前に鍋冠山

市内巡回のアルピコバスが、病院構内のバス停で待っているお客さんを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松本駅まで送ってくれます

午後になると再び雲が山を覆ってしまいました。

天気はまたまた下り坂です。

今日の昼食はラーメンをささっと食べて帰りました

今日の活動中の歩数；4,537歩

3月27日（水）凍みた朝 ＆ボランティア ＆ウオーキング

凍った水仙の花

　朝7時、気温－3℃

車は凍り付いている

　横のマンサクの花弁がどっと落ちている

　　　　　　　

　　　　　

　

　　　　

　畑のトウの立った菜っ葉に霜

　　　　　

　　

梅の花びらも凍みていそうです

＜ボランティア先の定点から＞　アルプスを観る

青空の下，アルプスは厚い雲の中　　

プランタの花たちは

冬越しした花カンランと三色スミレ

　　　

　午後には、乗鞍岳の雲がどいてくれそうですが・・常念山脈は雲の中

13時、昼食はＡランチ

＜ウオーキング＞

16時から歩き始めましたが、強い北風の中頑張ります・・

東山は雲が着いていない

南山は西の空から雲が移動しようとしている

西日が強いので、今日も影絵遊びしようか

モデルのジェシカ、最近は要領を心得てお上手！で～す

　　　

大門沢、昨日は増水した水は汚れていたが、今日はきれいになっている。

美ヶ原の稜線は雪です

馬酔木の花房が少し開花し始めて

　

　　　

今日の歩数；3,758歩　速歩6分　消費カロリー88㎉

3月26日（火）今日も雨

　

　今日も雨が続くようです。気温3℃

マンサクの花はまだ頑張ってます

午前9時に歯科診療所を受診した。近くの松本城と梅の花を見てこようかと思いましたが、雨が激しかったので諦めました。

午後になっても雨・雨・雨

天気予報の番組によると・・明日には晴れるようですね　

３月25日（月）雨降りの一日 ＆夕方ウオーキング ＆四姑娘山

　

　　　　　

　朝から静かな雨、気温６℃

午前中は昨日の角田山花めぐりを書いた。

　

１６時頃新しい黄色のカッパを着たジェシカが来た

セッチャンと私もカッパを着て歩く

　　　　　　

ジェシカは鴨さんの観察中

この雨で、ヨモギやナズナが伸びてきた

　　　

今日の歩数；4,190歩　速歩27分　消費カロリー154㎉

＜四姑娘山・スークーニャンサン＞　体感・グレートネイチャー選

　7:30～9：00この再放送を観た。

　主峰は6000ｍだが、この天空の楽園は4000ｍ

　（若ければ）是非行ってみたいところだった

　　

　　

　　　

　　

　　

　　　

　

　　　

　　

　　　　　

　　

　

　　　

3月24日（日）角田山花めぐり その2

＜追記します＞

このgooblogが今回から編集画面が変わり、大きな写真が貼り付かなくなりました。

太字にする方法も見つけられません。勉強するまでしばらくお待ちください・・

解かりました！　貼り付けサイズを「原寸」を選択すればよかった～

いくつか大きくしてみます。

昨日の雨も上がり、今日の天気は曇りのち晴れのようで、うれしい。

宿の朝食はバイキング形式、私は昨夜は食べ過ぎたので、少し控えめにした。

8時、支払いを済ませ、角田浜駐車場に向けて出発。

今日は雨具は要らない。お昼ここに戻ってくる計画なので、軽い荷物で出発。

　　　　　　

「非公式」という桜尾根コースはよく使われており、上り下りする人も多い。

5分ほど登っていくと、いつもどおりに早速オオミスミソウの群落が始まった。

さあ、撮らせてもらいましょう。

先に登るふたりは眺めるだけ、後の二人は撮影に夢中です。

　　　　　　

ナニワズ・チンチョウゲの仲間

　　　　　

　　　　　　

　　　

　　　

　　　

ナニワズの黄色い花

　　

　

　　　

　

　　

　　　

　　

　　　　　

　　　

　　　　　　

　　　

　　　　　　

オウレンは昨日ほど多くありませんが、同じように咲いています

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　　

　　

　　　

　　　

　　　　　　

時々イチゲが現れます

　　

　　

　　　　　

　

　　

　2時間ほど登って、山頂481mに到着です。

　　　　　私以外3名さんは初めての山頂でした

ここで、おやつを食べたり、周囲を検索したり休憩。

　

さて、これから灯台コースを下ります

昨日の雨ためか登山道はぬかっています。

今日も「コシノカンアオイ」を見つけて喜びます

灯台コースにはオオミスミソウは少ないのですが、ぽつぽつとあります

　　

ここで期待しているのが，ユキツバキ・雪椿です

　この海から出てきたと思われる溶岩の崖

この崖にイワベンケイソウが張り付いています

　　　

　　　

急な下り道、アップダウンを繰り返して高度を下げていきます

　　　　

　　　

　　椿の林は急な斜面に群生していました

佐渡見平ですが、今日は春霞で遠くの佐渡ヶ島は見えません・・

　　　

　　

　　

角田浜海岸到着です

約4時間歩きました。

今日の歩数；スマホで15932歩だった

下ってきた灯台コースを振り返って

12時半、昼食はパンを食べて簡単にすまし、帰途に。

運転は今日もふたりで交代しながら頑張ってくれました。

道の駅・新井で妙高山を撮ってみる

あの妙高山には何度か皆で登ったね・・

　　　　　　　　　　妙高の山頂が光っています

16時、丸子駐車場へ無事到着し、

　　2日間楽しんだ仲間と解散～

16時45分、松本着。春場所・千秋楽の最後を観ました

3月23日（土）新潟・弥彦山塊の花めぐり その1

弥彦山塊花めぐり　2015年から始まったこの山歩き、今回で4回目かな・・

３月24日（土）

7時；松本→8時；丸子→高速道にて→北陸市場車道→長岡弥彦村へ

　11:30弥彦山・西生寺登山口（昼食）裏参道ルートで弥彦山山頂

→同じ道を下る　14:30西生寺駐車場　　　　宿泊場所;岩室温泉・ゆもとや

 

3月24日【日）宿→8:30角田浜駐車場→桜尾根コースを登り10：30山頂

　灯台コースを下り角田浜駐車場12:00（昼食）12:30高速道で帰途に

　16時丸子解散～三才山峠を越えて松本へ17時帰宅

 

1日目；弥彦山・裏参道ルートの花　山岳会の4名で歩きました

（前々回・2022/４/07と前回3月26日は表参道コースを登った）

あいにくの雨の山歩きになった。雨対策をして初めてのコースを伸びり始めた

 

 

期待のオオミスミソウが始まった

カタクリも始まって

 

 

ナニワズ・別名；エゾナツボウズ（ジンチョウゲ科）

黄色い花を咲かせた木があちこちに目に付く

ここのコースのミスミソウは白花とうすい青の花が多かった。

 

 

コシノカンアオイ（ウマノスズクサ科）この葉の特徴でこの花をみつける・・ラッキー！

 

 

（キクバ）オウレンが次々に現れる・・オウレン街道だねと言いたくなった・・

オウレンの葉

 

 

 

オオミスミソウの葉の特徴を撮ってみる

 

 

 

”オウレン街道”を歩く雨ガッパの仲間たち

 

山頂まではまだまだ・・

 

 

13；00　山頂到着

長居は無用‥下りましょう　仲間たちは「妻戸尾根を下ってみたい・・」といいましたが

この雨の山では急な下り道というので、登ってきた道を戻りました。

 

右の尾根道を登りましたが、風が強かったので、しばらく左の林道のジャリ道を下りました

 

オウレンやミスミソウ、カタクリなど同じ花を何度でも撮ります

 

 

 

ところがこの花は特別です「コシノバイモ」なかなか見つけにくい花です

（前回の表参道コースにはこの花が沢山咲いていてビックリでした）

　　　　　

 

雨の中の桜の花・・「カスミザクラ」でしょうか？

14:30　駐車場

15:00　宿に到着

この日の歩数；11,579歩　速歩52分　消費カロリー268㎉

食事、夕食も朝食もたくさんのご馳走を頂きました。

 

2日目の角田山の花めぐりは、明日に～つづきます

３月24日（日）春場所14日目と千秋楽の御嶽海

昨日から新潟の山歩きに出かけていた。

14日の結果はホテルのテレビで観た

　　

 

千秋楽の御嶽海は帰宅後、18時のテレビで観た

　　

　　

春場所の御嶽海は9勝6敗で終わった

 

 

＜優勝は尊富士＞の快挙！！

　　

　　

 

３月２２日（金）モルゲンロート・光城山から ＆春場所１３日目の御嶽海

早朝の光城山を歩いて、福寿草の群生地に行こうと

　　　　　　　　　　Yu子さんと６時半駐車場で待ち合わせの約束。

前回3月16日、光城山のモルゲンロートは濃い霧に邪魔された。

今日こそはと６時に光城山に着くように５時４０分に家をでた。気温－4℃

駐車場の手前から朝焼けの山が見え始めた。

車を路肩に寄せ撮りはじめた。

朝焼けは少し前からはじまっていたのでは・・もっと濃いピンクのはずです・・

家を出るのをもう10分早くすればよかったかな・・

丸い鍋を伏せた鍋冠山～蝶ヶ岳

 

有明山の後の赤い雲は燕岳を隠しています・・

常念岳と横通岳の前にお邪魔なグレーの雲

東の木曽方面の雲

蝶ヶ岳～常念までの雲は

撮り始めて３分、茜色がやや褪せ始めた常念岳、お邪魔な黒い雲もわいてきて

 

駐車場に車を入れて、登山道に少し上がってみよう

白くなった常念岳

 

ここで、デジカメのバッテリーが切れてしまった。

気温マイナス４℃では電池が早く終わってしまうのだ・・

交換用の電池を持ってこなかった・・

それからは景色も、お花もスマホで撮ることになってしまった

６時半，Y子さんと桜コースでなく、北回りコースを登った。

　　　　　　　　　　　　烏帽子峰の福寿草群生地に向けて。

登山道はまだ硬く凍っているので、靴は汚れない

東斜面の群生地に朝陽が当たって、福寿草が花を開いてくれたらいいねといいながら。

７時過ぎにその場所に着いた。山の斜面も福寿草もまだ霜で凍っている。

少し撮ったが、少し待ってみようと・・。

太陽が雲からでて、暖かい光を当ててくれるのを待つのです。

しばらく私たちも枯葉を座布団にして陽だまりでお茶にした。

そうしているうちに太陽さんに顔をあげてくれるお花がいくつか。

そこで、再びふたりともスマホでパチパチと撮らせてもらうことができた。

光城山に戻るころは、高く白い山はすべて里から上がった川霧に隠されてしまった。

帰りは桜コースの福寿草も観て、８時に駐車場へ。

 

今日の歩数；10498歩　速歩46分

 

 

スマホの画面

　

 

 

＜春場所１３日目の御嶽海＞

今日の取り組みは　美ノ海　対　御嶽海

またまた負けました・・7勝6敗　

　　　　　　　　　なかなか勝ち越しに進めません

3月21日（木）冬型の気圧配置つづく ＆夕方ウオーキング ＆春場所１２日目の御嶽海

今朝6時の気温－6℃　庭は冷え込んでいる。

　　　　　　　　　夕べの雪はうっすらとだけ降っていた

 

8時、ボランティア先の定点からのアルプスは今日も見えない

10時、常念岳が少しだけ出ていた

王滝山と前山に陽があたっている

昼食のAランチ

 

＜夕方のwalking＞

 

西陽がいい時間は、このようにきれいな影ができるんです・・

道端の花たち・スミレとナズナ

　　

芝桜の白とピンク

　

 

＜春場所12日目の御嶽海＞

　　

　　

　　

御嶽海負けまして７勝５敗となり、今日は勝ち越しにはならず・・

3月20日（祝・春分にの日） ＆ウオーキング ＆春場所11日目の御嶽海

 

７時、気温2℃　松本をはじめ中信地区に雪だるまマークが並んでいる

ここ松本はその天気予報、午前中は外れました。気温2℃で風もない

7時には少しの雨が降っていましたが、間もなく止み、薄日が差しています。

HP「かいだの今」によると、開田高原は15㎝の雪が降ったという。

1カ月半咲いてくれたマンサクが散り始めました

満開の梅の花

ヒマラヤユキノシタ　と　フサザキ水仙が咲き始めました

 

〈夕方ウオーキング＞

午後2時ころから、薄日の中小雪が舞うようになった。

 

時々強い北風の中に、みぞれのようなあられのような雪が落ちてくる。

　　

陽ざしが弱いので、影法師遊びもうまくいかない・・

　　　

今日は大門沢の鴨さんを探しても、いなかったね・・

 

今日の歩数；4,874歩　速歩14分　消費カロリー125㎉

 

信毎新聞による昨日の御嶽海は

 

＜春場所11日目の御嶽海＞

　　

　

 

ああ～残念でした・・もろかったですね

3月19日（火）塾大のイベント ＆夕方walking ＆春場所１０日目の御嶽海

熟年体育大学のイベントに参加した

「四賀の福寿草散策ウオーキング」四賀化石館に集合となっている。

9：00、塾大仲間の清子さんと合流し四賀村に向かった。

9：45　参加者20人ほど集まったとことでストレッチ体操。

10時に歩きはじめた。

お天気は高曇りの寒い日になった。

この斜面に福寿草が群生しているが。

今年は3月に入って何回も大雪になっているので、雪の下になっている花も多い。

今日はお日さまの光が弱いので、開花の花もをつぼめているものが多い

 

 

足もとの花だけでなく、遠くにのぞく北アルプスも眺めましょう

ここからは燕岳とその前に有明山が見える

 

 

　

　　　　

　　

　　

斜面を上に登っていくと、道祖神

 

土手の上からは北アルプスがもう少し広く見えるようになった

 

大天井岳～燕岳

 

左端に常念岳

その常念乗越しからのお槍（槍ヶ岳の穂先）をズーム

しかし、今日の高曇りの白い空では映えない・・のです

 

前常念岳の下に現れる雪形「常念坊」の気配がある

 

1時間歩いた後、11時、解散をして、ここからは自由行動としましょう。

「福寿草祭り」の会場には出店が一軒、私はそこで少しのお買い物

 

近くのお店に吊るされた「凍り餅」と「やしょうま」

 

私と清子さんは（旧四賀村・会田）にある蕎麦屋へ寄ることに

清子さんのお知り合いの蕎麦屋だった

美味しい二八蕎麦をお腹いっぱいいただいた。

　　　　　

 

 

１０年前に「神様のカルテ２」の撮影に使われたというお家だった

 

蔵の中のお雛さまや御嫁入の時の豪華な打掛けなども拝見

熟大のウオーキングに続いて、手打ちそばを愉しんだ半日でした～

 

 

〈夕方walking＞

１６時前からジェシカ徹き始めた

　　

ここでワン友同士の交流が始まる

私は、置いて先に帰ります

今日の歩数；3,034歩　速歩10分　消費カロリー87㎉

 

３月１９日・信毎朝刊では

 

＜春場所１０日目の御嶽海＞

 

いい相撲でした！

3月18日（月）walkingはアルプス公園へ ＆彼岸の入り ＆春場所9日目の御嶽海

　今朝の気温は＋5℃、零下にはならなくなったが、庭に強い風が吹いている。

今日のウオーキングはアルプス公園を往復することにした。

最近は早歩き（速歩）が少ないので、今日はできるだけさっさかと歩こうと

春休みに入ったこの時期、陸上練習場の周りの田んぼ道も学生たちが走りまわっている。

山はきれいに見えている

 

あの展望台まではずっと上り坂

 

りんご園の中の道を上がっていく

東駐車場から橋を渡って

間もなく、最初の福寿草を確める。一カ月前にがっかりさせられた場所

やっぱり、ポツンポツンと４つだけの花・・

　　　　　　　　　　それでも健気に咲いていてくれた

　　

　　　

それを全部撮りましょう・・

　　　　　

 

1ヶカ月前（2月20日）に歩き回って探したあの群生地に寄ってみよう。

そこには水仙も植えられており、何か所か芽を伸ばし始めていた。

 

桜の名所になっているが、桜の花芽は・・・少しのびはじめたかな？

 

次にアルプス公園から見える一番の展望地へ移動

 

青空の下の山、雲が隠し始めています

常念岳～餓鬼岳まで広角で撮ってみましたが・・

ここは展望はいいが、風の通り道になっているのです。

　　　　　　　　　　　　　北風がビュン～ビュン～と長居はできません

 

 

餓鬼岳から北へ、後立山連峰は雪雲の中

 

鍋冠山の後ろに大滝山と蝶ヶ岳

 

常念岳～横通岳を大きくしてみます・・寒そう～です

 

風の当たらない陽だまりの場所を見つけて、温まります

一応、お茶とおやつを持ってきました

さあ、帰りましょう

 

今日は平日です。

春休みなので、親子ずれの皆さんでいつもよりにぎやかです。

 

ここのマンサクもまだ散る様子はありません

　

カラマツの松ぼっくりは小さくて可愛らしいネ・・と撮ってみた

　　普通の松ぼっくりを探したが・・辺りには見つからない

 

 

11時半　帰宅　気温8℃

今日の歩数；スマホで9212歩　速歩58分

わが家のマンサクもまだまだきれいです・・

 

＜春彼岸＞

昨日から春の彼岸に入っている。

昨日はいろいろあったので、墓参りは今日にした

午後になってアルプスは雪雲の中に

庭の梅の枝を進ぜた

オープンガーデンになっている壽光園の紅梅が美しい

 

＜春場所9日目の御嶽海＞

　

なんか気を抜きましたね・・

明日は阿火・・厳しいです

3月16日（土）早朝の光城山に、モルゲンロートには ＆春場所7日目の御嶽海

　　　　　

　　　　　　　　　　

 

5：40分に家を出て、6時から歩き始めようと思っていた。

駐車場に入れない・・少し戻って既に停めている10台ほどの傍に入れた

駐車場の整備にのため、工事期間は7日間くらいと。

ヘッドランプを着けているが、直ぐ必要でなくなった

天気予報は北も南も終日晴れマークで申し分ないはずだった。

 

里も山も霞んでいる・・春霞ということでしょう。

日の出は間もなくでしょうか・・

山の形がうっすらと‥私の眼には見えてきた

実はモルゲンロート・白い山の朝焼けを期待しているのですが・・

この時間、うっすらとピンクかな・・

ほんとうは紅くなっているのに、霧が濃くて見えないかもしれない・・

 

山の端から朝陽が漏れ始めた

あの光が対面の山に当たってほしいのです

山頂稜線では

3週間ほど前は福寿草が咲き始めていた場所

今はどうなっているでしょうか

 

 

常念岳・・うっすら～

古峰神社の広場は・・今朝はどなたもいません

北回りコース方面・・この先は長峰山に行く道ですが、今日はやめました

 

気温は＋2℃でした

 

ここで、今日の朝焼けの景色が見えないことを残念がっている私をみて

同年配のご婦人が

「お天気は明日がいいと思いますよ～明日はきっといいですよ・・」と。

やはり、明朝、出なおそうかな・・と。

北回りコースのてっぺんの場所に休憩所があるので、そこからの眺めも確かめました

やはり、常念山脈がうっすら～

 

6：50　根っこに座ってお茶にしましょう、ちりめん山椒の海苔おにぎり１つ

7時近く、里に朝陽が射し始めました

朝焼けは終わって、白くなった常念岳が霧の向こうに・・

↑　ここは常念岳の雪形「常念坊」と

↓　蝶ヶ岳の黒い蝶の雪形の展望所なんですが・・

登ってきたサクラ（表）コースを眺めながら北コースを下ります。

北コースの上部の道は、雪解けででぬかっています

7:30　駐車場へ　90分の山歩きでした

今日の歩数は；熟大メイトで5,839歩　速歩42分　消費カロリー286㎉

　　　　　　　スマホで7079歩

 

＜春場所7日目の御嶽海＞

 

　

この調子でがんば！

今場所こそ勝ち越せ！　あと3勝です