8時、1週間ぶりにみるボランティア先からのアルプスは
残念ながら午後まで見ることができなかった。
その上は青空が広がっているのだが・・
一番北の餓鬼岳山頂だけちょこっと見えていた
13時まで活動して、3人で昼食
Aランチ・チキンの味噌マヨだったり、寿司だったり
手前は自前の煮物（厚揚げ・コンニャク。人参・昆布）
＜さんぱつ屋で散髪＞1650円
3ヶ月に1回のお手入れ？なんだ・・
＜夕方ウオーキング＞
ジェシカ～もっと走っておいで！
今日の歩数；3,457歩 速歩6分 消費カロリー126㎉
歩いた後、喉が渇いたのでセッチャンとニワグミをもいで食べました・・
ユスラウメ
