６月２９日 アミノ千葉練① その前にラン２０ｋｍ

お楽しみ、アミノ千葉の練習会の第１回目。
まだ本格的な練習は始まらないと踏んで行きはランでいくことにした。
６：３０　曇りだったのでランスタートしたものの３０分ほどしたら、
容赦なく思いっきり降ってきた。もー完全ずぶ濡れ状態。

◆四街道⇒フクダ電子アリーナ２０ｋｍ
走行距離 20.010km
走行時間 1:58'26"
平均ペース 5'49"/km
平均ピッチ175spm
平均ストライド 97cm

８：３０　現地に到着すると結構沢山の人がもー到着してた。
『駅近くを走ってましたね』とメンバーの１人に声掛けてもらった。
とにかくビチョ濡れなので着替えたが靴下だけ替えがないっ！
一番気持ち悪くて取り替えたいとこだけど仕方ない半日我慢だ。

今年のアミノ１０期生は総勢１１９名うち新規４０名だとか。
継続の人達はもうお友達同士のようで羨ましい．．．．早くお話したい。

講義２本（９０分）の後、いよいよ実技。
『初級ｏｒ中・上級の２つに分かれる』ことになったが、はたして！？
自分がどんなレベルにあるのか分からないので、とりあえず真ん中と
いう思い込みでもって中・上級に入ってみた。

先ずは普段やらないようなストレッチ、次いで２人組になって腹筋周り＆
重心を意識したトレーニング。

さらにそれを意識してランを、キタッ、ついにキタッ初アミノラン！
いったい何周回するのか分からずペースも分からず、結果的には
フクダ電子アリーナ６５０ｍ周回ｘ６周．．．．ただなんだか徐々に
ペースアップしてるよなぁ．．．．うーっ横腹がイタイ。
ここはそんなに頑張るトコじゃないよなぁ．．．．と思いつつも、
何か止まっちゃいけない気もするし、何とか無理して先頭に喰いついて
みたが徐々に差が開いてラストは２００ｍ位離れちゃったな。

アミノジャージな山Ｋ↓

アミノ千葉は可愛いチーバ君パッチ付↓

アミノ特注サングラスＡＶＲＣロゴ入り↓
サングラスはもう○ヶ目だろ？とりあえず大人買いということで。


帰りはアミノジャージのままアリオまで歩いて家族と合流。

６月２８日 ワンズデポのちラン１０ｋｍ

ワンズモールで食のイベントみたいのやってた。
娘さんたちが幼稚園だったときの先生たちはピーマンマンに変身して
野菜の大切さをＰＲしてた。
チーバ君もきてたので上の娘ちゃんと一緒に３人で写真撮った。

酔っ払いじゃないよ、チーバ君の真似してちょこっとキレてみただけ。

朝は寝不足気味でランな気分じゃなかったけど夕方になってようやく
走りたい気持ちに襲われたので走ってきた。

◆ガス灯コース１０ｋｍ
走行距離 10.01 km
走行時間 0:53'42"
平均ペース 5'21" /km
消費カロリー625kcal
平均ピッチ173spm
平均ストライド 108cm

ペースを上げたいけど、なーんか身体が重くて本調子じゃない感じだった。
１週間も食っちゃ呑んで寝て繰り返して走ってないとこーなってしまうのね。

６月２７日 １週間終わった

ようやく１週間終わった．．．．って言うと長かったような表現だけど、
今週はあっと言う間に終わってしまった感じ。
１週間ちかくも会社を空けると今回の如く大抵イイことないので、そんなんも
こんなんも全部ひっくるめて、ようやく１週間終わった～ってこと。

ツールドつくば２０１４から１週間経ってみて思う。やっぱこの結果は悔しい！！
ランなら．．．．まぁそこそこ（上位１／４くらい）には入れるのにロード
バイクのレースだとせいぜい真ん中くらい。今回なんて真ん中より後ろだし。

道具を使うスポーツ、機材スポーツも含めてやっぱ自分にゃむいてないんじゃ
ないかと、これまで何度も思ってきた。
けど今回、他人じゃなくて去年の自分に負けたってのは気分悪すぎる。
やっぱ、このまま引き下がるわけにはいかないよな。

６月２３日～２６日 韓国出張 のち ラン１０ｋｍ

先週金曜の飲み会、日曜のツールドつくば、と肉体的にハードなのが
続いてる時に限って設定される傾向にある韓国出張。
６/２３（月）～２６（木）まで３泊４日で韓国　仁川市近郊へ。

韓国ではたいてい昼食時に軽く１杯、夕食事には∞杯の麦酒だったり
麦酒＋焼酎の爆弾酒だったりを日本人の意地とプライドで向かい撃つ
ものだから．．．．胃袋含む臓器類ヘトヘト、そして頭はグルグル、
腹はポッコリになって帰国することになる．．．．。
２日目の夕食↓

３日目の夕食↓

それと、今回から同行メンバのマイルが溜まったのに便乗して、空港の
スペシャルなラウンジが使えるようになった！
アルコールもドリンクも各種ランチも全て無料という超ＶＩＰな世界☆
こんな不公平な世界が自分の知らないトコに存在してたとはっ。
折角の超ＶＩＰな世界なのに『辛ラーメン』をみつけてしまったので、
庶民派の自分はこれに喰いついてしまった。


帰国後、夜ラン１０ｋｍ。
思えば、先週の水曜日を最後に２日酔いやらチャリレースやらでずっと走れて
なかったから、ずっ～とランに飢えてた。
走ってると体内のアルコール成分やら牛肉さん/豚肉さん達が分解・燃焼して
体内が浄化されてるようで、とっても気持ちが良かったな！

◆ガス灯コース１０ｋｍ
走行距離 10.00 km
走行時間 0:52'37"
平均ペース 5'15" /km
消費カロリー629kcal
平均ピッチ172spm
平均ストライド 109cm

６月２２日 ダメダメだった、ツールドつくば

今年のツールドつくば２０１４はダメダメな結果だった。
２０１４年　４１分２９秒
２０１３年　３８分０６秒
２０１２年　３８分３１秒
２０１１年　４２分３０秒
２０１０年　４３分５６秒
結局、自己ベスト更新どころかメチャな結果で凹んだので今後のロードに
ついては．．．．再び熱くなれるまでしばし充電期間をおこうかしら。

とりあえず反省点と言い訳（もしもの来年の自分に）
・雨が激しくてローラ台アップしなかった。
・心拍ベルトの電池切れに現地で気付いて心拍管理出来なかった。
・サングラスのレンズ濃過ぎて雨と霧で掛けれなかった。
・そもそも上りの練習はおろかロード実走不足（ランにハマり過ぎ）

今年の行動記録（もしもの来年の自分に）
４：３０　宿泊先の奥さん実家を出発
４：４０～５：０５　１件目のコンビニ（セブン）で朝飯＆トイレ
　　　　　　　　　　　ゆっくりし過ぎて集合時間が危うくなる

５：１５　２件目のコンビニ（ココストア）でトイレ２（ウォシュレット無）
５：４０　１０分遅刻でクリ＆ミジョさんと合流
６：００　現地駐車場でＢｌａｎｃｈｅ中村（勇）さんと合流。
７：２０　中村さん＆ミジョさんとＢｌａｎｃｈｅ雨トレイン１ｋｍ練

トラックへのバイク積載待ちで寒さに震えた山頂ゴールの後．．．．
義弟がサプライズでつつじヶ丘まで応援に来てくれ、そのまま麓までＶＩＰ
送迎してくれた。これはホント有難かったな！

ミジョさんとの写真、雨でレンズが濡れてピンボケ（これも思い出だね）。