12月31日 正月休みDay３：大掃除と年賀状書き

3日目は年末恒例の大掃除と年賀状書きをやった。

毎年、これら面倒くさくてギリギリになってしまう。。。
年賀状書きはこれまで、自分にはやっつけ仕事だった。。。
けど、今年はかなり丁寧に仕上げてみた（つもり）。
というのも、妻が「そんなやっつけで書いた手紙は読み手に
見抜かれちゃうよ」と言われたもんだから。

I did the year-end cleaning and wrote New Year's cards today.
Every year, I do them at the last minute.
Writing New Year's cards had been a rushing job for me.
But I wrote them neatly this year.
Because my wife told me that such letters which were written in
rushing job would be seen through by every reader.

12月30日 正月休みDay２：横浜実家から渋谷KAPELMUURへ

2日目は実家帰省と渋谷のカペルミュールへ行った。

先ず横浜の実家に夏休み以来の帰省。
両親もかなりの高齢になってきて、そろそろ次の生活スタイルを考えなくては
いけない時期に来ている。

I went back to my parents house in Yokohama for the first time since this summer.
They are so old that they have to decide the way of their next lives.


そのあと、渋谷cocotiにある”カペルミュール”というサイクルストアへ。
長らく行きたかった場所なので、ようやく行けてとても嬉しい！
実はここに磯田さんという美人スタッフが働いているという情報が
あるが、彼女を見つけられなかったし、恥ずかしくて他のスタッフに
彼女について聞くこともできなかった。。。

After that, I went to a cycling wear store "KAPELMUUR" in Shibuya.
I've been wanted to go there for a long time, so I'm really happy.
Actually I have an information that a beautiful woman staff "Isoda-san" works there,
but I couldn't find her. I also couldn't ask another staff about her because of shy.



一番気にいった冬用ジャケットがそこにあったけど、ちょっと高すぎて。
　25,000円！
でも、もしも磯田さんが居たら、迷わず買っていたんだけどなぁ。。。

There was the most favorite cycle wear for winter ride there. It was a bit expensive
(25,000yen) but, if she had been there, I would have bought it without hesitation.

12月29日 正月休みDay１：左手腫れて病院へ

The back of my left hand has been swollen since this Monday.
At first, I thought that I did my weight training too much.
I found something a welt which was pain, connecting to upper arm from
the back of hand on Tuesday and found another welt on Wednesday.
Cold compress wasn't working at all. I've also had a slight fever since then.
Finally, I went to see a doctor and get antibiotics today.
She said that it might have caused by bacterial infection, but I have no
idea when I've got it at all.

正月休みの1日目はボヘミアンラプソディー観たのと病院へ行ってきた。

今週の月曜日から手の甲が腫れている。
最初、日曜日の筋トレをやり過ぎて痛めたのだと思って放置していた。
でも、火曜日になって手の甲から上腕まで続く痛みのあるミミズ腫れを
見つけて、水曜日にはまた違うミミズ腫れを見つけた。
冷感湿布は全く効かないし、36.9℃あたりの微熱が続き、ちょっとヤバい
のかな？とも思い始めてきてた。
漸く、今日になって病院に行って抗生物質を貰ってきた。
女医さん曰く、細菌感染によるものかもと言っていたが、いつ感染した
のか全く心当たりがないのだ。。。

12月25日 クリスマス 筋トレマシマシ

クリスマスは12/23に済ませてしまったから、当日は特に予定もない。
だったら筋トレマシマシでいくしかない。マシマシと言っても、
パンプしきれるように潰れるまでPush upしたくらい。

今日唯一の外出は、プロテインがそろそろ切れそうなので、新しいのを
買いにドンキに出かけたくらいか。いつものMY ROUTINEシリーズで、
今度はパワーチョコレートに味変してみた。

◆studying English:朝勉
・increasing vocabulary：DUO3.0　60分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　30分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET900　30分



◆menu of workout:筋トレメニュー
・chinning（広背筋）　ーーー
・dips（上腕三頭筋・外側頭）+35kg　14repｘ６set
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・dumbbell shoulder press(三角筋）　ーーー
・concentration curl（上腕二頭筋）　25kg　8repｘ左右 ３set
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・dumbbell fly　(大胸筋） ーーー
・dumbbell press　(大胸筋）65kg(32.5kgx2)　16repｘ5set
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・push up　45rep、30rep、20rep、14rep
・sit ups(腹筋）+12.5kg 30repx4set

12月24日 クリスマス らーめんマシマシ

カフェ英語の後、幕張イオンのJINSに注文していた遠近両用メガネを
取りに行った。海浜幕張駅から歩くとそこそこ遠い。

初の遠近両用メガネに早く慣れようとイオンモールの中で掛けて歩いて
みたがかなり素敵なアイテムだ。道行く人の表情から、体のラインから、
何から何までくっきり見え過ぎてエロさまで感じる。ただ真面目な話、
慣れるまでは少し時間が掛かりそうだ。

昼飯は『旨い安い腹いっぱい』の”らーめんマシマシ”と決めていた。
野菜デフォ（ルト；並）、マシ、マシマシからの無料オプションがあって、
これなら迷わず罪悪感なしで野菜大盛にできる。調子に乗ってニンニク
多めな餃子もつけて1100円。あと、本当は生ビールも欲しかったけど
同じ店で買えなかったから諦めた。

50歳誕生月のクリスマスイブにエロ眼鏡を掛けて、らーめんマシマシ＋
餃子を暖かな窓際で食す。なんて素敵なメモリアルな1日なんだ。

◆カフェ英仕入れ
・bifocals [baɪfokʌlz]　遠近両用メガネ　※発音を間違えたbifoじゃなくbaifo
・sequential order 　順番　　in sequential order 順番に
・hare　野ウサギ　　※hairと同じ発音[héɚ]
・caress [kərés]（＝gently touching)　（名）愛撫　（動）愛撫する
・show your true colors 　本性を現す
・lick　なめる
・keep out（外に保て=入るな/ keep off（離れて保て）/keep away（ずっと離れて保て）
・look up　調べる