5時の目覚まし、最近は全く起きられない。
暑くて夜中に寝不足だからかな、それとも単なる怠けなのかな。
布団の中でグダグダしながら、6時半ころになって漸く危機感を感じて起きる。
朝勉しなきゃ。と。
音読(究極の英語リスニング1&2)60分、瞬間英作文60分、Duo select30分、
英検2級二次対策の振り返り30分、トータル3時間。
まだ全く手は付けていないが、少しずつ次の英検の準備を始めてみよーかと、
英検2級の時にお世話になった本『英検2級≪完全対策≫成美堂出版』の準1級用を
あちこち本屋で探して見たが見つからない!?
どうやら調べてみると、このシリーズは英検3級、準2級、2級しか出版されて
いなようだ(゚д゚)! こりゃ、大変だ(゚д゚)!! 他のはどれ開いてみてもメチャ
クチャ難しそうだし。。。
今朝の朝勉の最中にふと触れた腹の肉を摘まんだら、しっかりムンズと掴めて
しまったのがかなりショックだった。 それで再び走り始める決意をした。
まだ朝晩は咳き込むことがあるけど、喘息のように激しくは悪化しないとみて、
夕方に10kmジョグすることに。
夕方になっても相変わらず35℃近い猛暑。
この冷蔵庫の中から外に出るのをかなり躊躇ったが。。。
7月1日以来の2ヶ月ぶりのジョグだったので、殆どスピードは出せず、7分/km
ペースで、とりあえず呼吸器の慣らし運転と脂肪燃焼モードになればok。
それと、ユルジョグでも決して脚は止めずに。
右膝の痛み、それと何故か首の筋肉(きっとランニングでは負担が掛かるのだろう)
に痛みが出たが、呼吸器系の異常は全く無し。
顔面はもちろん全身から汗がザバンと吹き出し、生きてるーって感じ\(^o^)/