８月３１日 ラン１４ｋｍ、チャゲ

黒髪戻しじゃなく、悪あがきしてダークブラウンをリトライしてみたが、
あまり．．．．変わってないな。諦めてチョイ悪の茶毛で出勤するっきゃない。
奥さんは全然問題ないよって言ってくれてるが。

朝は若干の疲労が残ってたもののランに飢えてたので躊躇なく走りに行けた。
ただ９時までの限定付きだったので１５ｋｍコースへ。
そして今日も全力疾走の５０ｍダッシュ。ぶっ壊れそう、サイコー！！

◆郷土の森～四街道総合公園コース　１４ｋｍ＋５０ｍダッシュｘ５本
走行距離14.40 km　
走行時間 1:02'16"
平均ペース5'37" /km
平均ピッチ172 spm
平均ストライド111 cm

奥さんと下の娘ちゃんが美容院行ってる間に上の娘ちゃんが昼ご飯を作って
くれた～嬉しい☆

８月３０日 東京エンデューロ袖ヶ浦ステージ

今週、水曜日は夏の間に溜まった疲労抜きのためランはお休みして、
金曜日は気分転換がてらに髪の毛染めたら予想以上に茶髪になってヒヤリ。
週明けまでに少し戻さないとチョイ悪サラリーマンになってしまう。

さて土曜日は会社仲間チーム『内藤サイクルＡ，Ｂ，Ｃ』３チーム（９名）で
東京エンデューロ袖ヶ浦ステージ（袖ヶ浦フォレストレースウェイ）に参加。
土曜の晩から降り続いた雨のせいでコースコンディションはウエット。
下りあとの右カーブの厭らしいとこに水溜りバンドがあって要注意だった。

そんなコースコンディションに影響されずチーム内藤サイクルはファンライドな
チームなのであんま関係ないか！？と言いながらも身内の中（Ａ，Ｂ，Ｃ）では
互いをかなり意識してて井の中の蛙たちのレースを闘う！
１周２．４ｋｍのコースを３人で４周回交代でまわして４時間の耐久レース。

個人的には購入から１年越で実戦投入の新ホイールＢＯＲＡ　ＯＮＥを使う
のがとても楽しみだった。
自分のようなファンライダーでも戦力増強を実感できるほどのスイスイ加速感。
それでもホームストレートの向かい風は終盤に近づくほど強く辛く感じられた。

結局．．．．３チーム中、第３位！　とチーム内の最下位ではあったけど、
全力疾走で後悔しない走りはできたので満足。
やっぱりサーキット走行はホントにホントに気持ちがイイ。
ただ、やっぱりロードバイクで走って実感するのは日常の練習、ランだけでは
足ラン！ということだ。使う筋肉はもちろんのこと瞬間的な心肺能力も
ラン練で鍛えてるそれとは何かが違うよう。何だろか？？？

そして今回唯一、内藤サイクルに華々しい出来事は会社では新人ナカムラがロード界
では超有名人であって、所属するプロチーム『イナーメ信濃山形』として走った
個人ＴＴでシリーズチャンピオンとして表彰されたこと。
上司としては何だかとても不思議な感覚．．．．．アイツがコイツ、みたいな。

嬉しいことにチャンピオンジャージを着る直前は『内藤サイクル』ジャージを
着て表彰台に立ってくれた！（すぐに見えなくなっちゃったけどね）


帰りはメンバ６名でサーキットすぐ近くのガストへ。
これまで話したこともなかった入ったばかりのチームメイトとも、ゆっくり
話せて、ドライバーじゃないのをいいことにビール２杯を給水して仲間とワイワイ
ガヤガヤとくだらんこと話せて嗚呼シアワセだな～。

８月２５日 あの日のトウモロコシが買えた！

２００９年８月のロードレースの後、数日経ってチャリ部屋でローラー台を
回した後にぶっ倒れた。未だにトラウマ。

約２週間、発熱と頭痛に悩まされ、さらに完治まで１ヶ月掛かった自分史上、
第２位の出来事。

あの時、発熱抱えて会社からの帰宅時に横目に見た『とうもろこし屋』に
５年越でようやく立ち寄った。
あの時、買いたかったけど完治した時には既に秋になっててお店は閉まって
たからなぁ。
毎年、毎年、今年も店を見るたびトラウマな出来事を思い出しては通り過ぎて
きたけど今日はついに立ち寄って買ってみた。

おじいさんと話した。８月いっぱいで毎年店は閉めるんだって。
とうもろこしが熱中症になって干乾びちゃうんだとか。
雨が降ったら９月の１週目までやるって。だったら水撒いて、その分売上増や
したらどう？？？って聞いたら、この歳でそんな体力無いよって。
自分が熱中症になって干乾びちゃうよって。

２００９年８月２８日のブログ↓
http://blog.goo.ne.jp/naojoker35/e/1e714273b18ba81f7b04c679d5866efc

８月２４日 ラン１１ｋｍ のち 本屋で

朝早いうちに、暑くて面倒臭くならないうちにランしておく。
エプソンＧＰＳのデータ受信不具合はアミノ練で出会った新しい仲間またんｓａｎに
教えてもらった裏ワザ！？で無事に復活できた。　ホント感謝ｘ２
危うく買い直すとこだった．．．次はガーミンのハイエンドが欲しい。（買えないヨ）

◆四街道ガス灯コース　１１ｋｍ＋５０ｍダッシュｘ４本
走行距離11.01 km　
走行時間 1:02'16"
平均ペース5'39" /km
平均ピッチ174 spm
平均ストライド106cm

ペースちょい速めを意識したらストライドが１０ｃｍほど伸びてた。
走り出す前に昨日習った股関節まわりのストレッチで伸ばしておいたのが効いたかな。

本屋で今月号のランニングクリール立ち読みしてたら、これまたアミノ仲間の稲垣ｓａｎが
載っててビックリ！『私はこうして速くなった』一度でいいからこんなコーナーに載って
みたいな～羨ましい！

カチっ、ビューンみたいなヤル気スイッチが欲しい！いやいや自爆スイッチになりかねん。

来週末は久々のロードレース（４時間耐久）がとても楽しみだ。
お宝ホイール、初めての登場。

８月２３日 アミノ千葉練⑤クロカン走＋四街道ふるさと祭り

お楽しみアミノ千葉練の日。
今回も重～い身体を担いで行きはランで１１ｋｍ．．．．と、と、と、夏場のランは
シンドくて最近毎度ネガティブなコメントばかり綴ってる気がする。

◆四街道⇒検見川東大グランド
　・ラン１１ｋｍ
◆アミノ　クロカン走
　・ストレッチ
　・ウォームアップジョグ　２０分
　・１ｋｍ（５分/ｋｍ）クロカンインターバル＋２分レスト　４セット
　・クールダウンジョグ　２０分
　・ストレッチ　

１セット目、結構キツイ。追従性のチョイ悪い心臓。
２，３，４セット重ねる毎に登りで頑張らなくなった分、少し楽。それでいて１セット目
よりも５秒ほど短縮してる。

終了後、シャワー浴びた。ということは．．．．帰りの自走ラン放棄．．．．。
オールアウトの腹八分目ってとこで、本日のミッションは気持ちよく完了しておく。
前回の検見川の帰り道に余力を無くして途方に暮れたサルは道具を使うことを学んだ。
新検見川～千葉～四街道はＪＲ、四街道から自宅まではバスにも乗ったね。

夕方から四街道ふるさと祭り。
ビール２杯、つくね串、焼きそば、ホルモン焼き、クレープ、とりあえず腹空いてて、
空いてる店で調達できそうなものばかり集めて食い専門。
娘ちゃんたちは『プヨプヨすくい』楽しそうにやってたな。

ここの花火を見ると、もう秋がすぐそこに来てるってお知らせのようで寂しいような、
それでいて秋もなかなかイベント盛りだくさんで楽しみなような。

トータル実走距離　２２ｋｍ