NHKニュースで、全国中学生何たら試験の英語”話す”が平均30点ちょいと振るわ
なかった、というのを見た。イマドキは小学校高学年から英語教育を取り入れて
いるがその効果が出ていないということらしい。そうか、そうか、このアラフィフ
おじさんの英語力の成長を待っていてくれてるということだね。
今のうちに頑張っておこう。
NHK NEWS said that young people aren't good at speaking english even now.
So,We, middle age, will be in time to study English from now on.
◆マック勉
DUO3.0(sec23~) 45分
◆今日の筋トレメニュー
・ダンベルショルダープレス(三角筋) 12.5kg 10repx3set
・ハンマーカール(上腕二頭筋)12.5kg 10repx3set
・コンセントレーションカール(上腕二頭筋) 12.5kg 10repx左右3setずつ
************************************
・ダンベルフライ 17.5kg(大胸筋) 13repx3set
・ダンベルプレス 20.0kg(大胸筋) 13repx3set
************************************
・ダンベルトライセプスプレス(上腕三頭筋) 9kg 10repx3set
・リストカール(前腕) 10kg 25repx3set
・腹筋 30repx3set
・デッドリフト(大腿筋・ハムストリングス)今週は無し
いよいよ梅雨が明けて、しばらくは温室の中で汗びっちゃり筋トレが続く。
先週買った冷風扇は、判っちゃいたが”やっぱりそんなレベル”だった。
エアコンレベルを求めちゃイカン。
睡眠時はquite noizyだけど、筋トレ中はしっかりサポートしてくれている。
![にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ](https://b.blogmura.com/sports/musclestraining/88_31.gif)
にほんブログ村
なかった、というのを見た。イマドキは小学校高学年から英語教育を取り入れて
いるがその効果が出ていないということらしい。そうか、そうか、このアラフィフ
おじさんの英語力の成長を待っていてくれてるということだね。
今のうちに頑張っておこう。
NHK NEWS said that young people aren't good at speaking english even now.
So,We, middle age, will be in time to study English from now on.
◆マック勉
DUO3.0(sec23~) 45分
◆今日の筋トレメニュー
・ダンベルショルダープレス(三角筋) 12.5kg 10repx3set
・ハンマーカール(上腕二頭筋)12.5kg 10repx3set
・コンセントレーションカール(上腕二頭筋) 12.5kg 10repx左右3setずつ
************************************
・ダンベルフライ 17.5kg(大胸筋) 13repx3set
・ダンベルプレス 20.0kg(大胸筋) 13repx3set
************************************
・ダンベルトライセプスプレス(上腕三頭筋) 9kg 10repx3set
・リストカール(前腕) 10kg 25repx3set
・腹筋 30repx3set
・デッドリフト(大腿筋・ハムストリングス)今週は無し
いよいよ梅雨が明けて、しばらくは温室の中で汗びっちゃり筋トレが続く。
先週買った冷風扇は、判っちゃいたが”やっぱりそんなレベル”だった。
エアコンレベルを求めちゃイカン。
睡眠時はquite noizyだけど、筋トレ中はしっかりサポートしてくれている。
![にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ](https://b.blogmura.com/sports/musclestraining/88_31.gif)
にほんブログ村