8月4日～7日 福建省厦門市出張＆Hotelジムトレ

I lifted weights with my colleagues at final day of business trip in hotel gym.
Lifting weights was first experience for them, so they looked very happy to do it.
中国出張だった。

東京湾上空からの

真っ白な雲海を巡航速度で飛行し

中国っぽい住宅屋根の上空から厦門に到着し

またしても、空港でお掃除ロボにお出迎えされた。
成田から厦門までの飛行時間は約4時間。今回はやたら揺れた。
飛行機は怖い時と楽しい時があるけど、今回は何故だか楽しかった。

いつものように座席は通路側の席を予約していたけど、中国人のオッサンに、
「それは俺の妻だから席を代わってくれ！」らしきことを言われ、久々窓際に
座る羽目になったが。。。。たまには窓際も悪くない！

今回の出張は、最終日のフライト時間まで少し余裕があったので、出張中では
初めてのホテルジムでの筋トレをしてきた。
しかも、タイミングよく水曜日！ダンベル＆マシンが充実した最高の環境！
出張メンバーの2人も付き合ってくれたんで、いつもの筋トレメニューを教えて
あげて、3人でしっかりpumpしてきた!(^^)!

◆今日の筋トレメニュー
・ダンベルショルダープレス(三角筋）　12.5kg　10repｘ3set
・ハンマーカール（上腕二頭筋）12.5kg　10repｘ3set
・コンセントレーションカール（上腕二頭筋）　12.5kg　10repｘ左右3setずつ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・ダンベルフライ　17.5kg(大胸筋）　13repｘ3set　
・チェストプレス(マシン）　90.0kg(大胸筋）　10repｘ3set
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・ダンベルトライセプスプレス（上腕三頭筋）　10kg　10repx3set
・リストカール(前腕）　10kg　25repx3set
・腹筋　30repx3set
・デッドリフト（大腿筋・ハムストリングス）30repx3set
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6月17日～19日 中国出張（河北省唐山）でロボット遭遇

I went to Tangshan ,China on buisiness trip.This is my second time.
An elevator door opened on the 15th floor and a robot suddenly came into an elevator
,when I was getting in elevator at the hotel.
2回目の中国・唐山出張。
今回は2泊3日と短かったので、体力的なダメージは少なかったけど、あまりに
短すぎて、思い出と言ったらホテルのエレベータで途中階から乗り込んできた
ターミネーター（は冗談）のことくらい。。。。
これは恐らくお掃除ロボットなんだろうけど、何の前触れもなく途中階から
突然ロボットが乗り込んでくるなんて、絶対怖いって、中国。
これは、怖くなって思わずこちらが降りてしまって撮影した図。

今回の出張では、ホテルのチェックイン時には英語が活かせたけど、チェック
アウト時にほぼ通じず。。。そこで教訓！次回はgoogle翻訳（ネット環境悪に
備えて）アプリをインストールしておく。これで中国語にも対応できて、もう
ちょい快適になるハズ。

帰国後、水曜日なので定例の自宅トレ。それと、中華料理と乾杯ビールでポン
ポコになった中国ッ腹に刺激を入れるためジョグ。疲れてたんで、短め５ｋｍ。

◆今日の筋トレメニュー
・ダンベルショルダープレス(三角筋）　12.5kg　10repｘ3set
・ハンマーカール（上腕二頭筋）12.5kg　10repｘ3set
・コンセントレーションカール（上腕二頭筋）　12.5kg　10repｘ左右3setずつ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・ダンベルフライ　17.5kg(大胸筋）　10repｘ3set　
・ダンベルプレス　17.5kg(大胸筋）　10repｘ3set
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・ダンベルトライセプスプレス（上腕三頭筋）　8kg　10repx3set
・リストカール(前腕）　10kg　15repx3set
・腹筋40回ｘ3set
・デッドリフト（大腿筋・ハムストリングス）30回x3set

◆ジョグ（ヨーカドーコース）
・Distance 5.60km
・Duration 00:42:44
・Aveg Pace 07:38min/km
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11月12日～16日 中国出張（合肥・無錫・上海）

今週の平日は丸々中国出張だったので通勤ストレスから解放されたけど、
長時間の車移動と白酒にまみれた夕食は毎度ながらツラかった。

度を越えた酒さえなければ。。。食事は楽しい！
上海蟹( *´艸｀)　美味しい(ﾟдﾟ)！　　前回、韓国で生の蟹を食べて
唇がでっかく晴れ上がったけど懲りずに食べた。
茹でてあったのでアレルギー反応はなかったみたい。

街中ショッピングでいくつか憶えた中国語を使ってみた。
「多少銭？」（ドゥオ　シャオ　シェン　、いくらですか？）
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10ｲｰ、ｱｰﾙ、ｻﾝ、ｽｰ、ｳｰ、ﾘｩｰ、ﾁｰ、ﾊﾞｰ、ｼﾞｭｳ、ｼｰ
「２０元」ｱｰｼ-ｲｪﾝ　「真的嗎？」（ｼﾞｪﾝﾀﾞﾏ？　本当に？）
こんなんでも通じて見知らぬ中国のコミュニケーションできると嬉しい。

それと今回も英語を使う機会に恵まれた。
というか、海外に出ると英語はあらゆる場面でフツーに使うものなんだなと
改めて気づかされた。
それでも過去に何度も英語で悔しい思いをしてきた分、自分は日々磨いている
コレを「武器」と呼びたい。

木曜晩のホテルのチェックイン時間が18時と決まっていて、遅れると自動的に
キャンセルされてしまう場面。同行メンバーが電話して日常中国語会話では
説明しきれず「日本語話せますか？」と中国語で確認すると「English only」
との回答。。。。その流れで、ホイッと携帯電話を渡されて突発的にEnglish
で状況説明。
どんな場面でも言葉が通じるのはホント楽しい。

7月29日～8月3日 インドネシア・カリマンタン出張

初のインドネシア出張だった。
日本からジャカルタまでが8時間、ジャカルタからカリマンタン島ポンティアナまでが
ガルーダ航空の国内線をさらに1.5時間と北米並に長旅だった。

地図上で見るポンティアナは赤道直下（北緯0度0分）で、かなりの暑さを覚悟して
降り立ったものの、今の時期は日本の方が断然暑い！


移動はそれだけに留まらず、そこから車で3時間走って補給地点、更にジャングルの中の
凸凹道を4時間走ってようやく真の目的地。。。。本当に拷問のようだ((+_+))

そこに行くまでの間、イスラム教徒の彼らは1日5回行うというお祈りの時間になれば、
車を止めて最寄りのモスクに立ち寄る、そんな神聖な場面に何度か立ち会えた。

さて、海外と言えば言語もその国の特徴的な１つ。
出発前にインドネシア言語をいくつか憶えていく予定で本を買っていたが、実践もなく
暗記だけに頼るのは厳しくて、それらは彼らとの”実戦”の中で発音や区切りが矯正
されていった。結局覚えたのは、
・Selamat pagi　スラマットパギ⇒おはようございます
・Selamat siang　スラマットシアン⇒こんにちは
・Sampai jumpa lagi　サンパイジュンパラギ⇒また会いましょう
・Terima kasih　テゥリマカシ⇒ありがとうございます
・Berapa harganya?　ベルパハルガニャ⇒これいくらですか？
一応、ローマ字読みで良いと書いてあった、口の形と発音は若干違うようだ。


だ・け・ど、現地スタッフたちはそのレベルはそれぞれ違えど皆が英語が話せた(ﾟдﾟ)！
どこで習ったのか聞くと、「中学校で習った」（日本も同じだけど。。。）と言う。

過去形も無ければ語順は目茶苦茶であったりすることもあるけど、皆自信を持って喋り
かけてくるし、難しい単語は出てこないけどとにかく瞬時に言葉が飛び出してくるのが
羨ましいと思った。
そんな環境のおかげで、自身も必然的に英語を話さざるを得ず、英語脳がフル活動した
刺激的な出張でもあった。
課題は『語彙を瞬時に＆技術英語も増強すべし』といったところか。

５月13日～18日 中国出張（南京・無錫・上海）

貴重な日曜日からの中国出張だった。
今までだいたい1週間の中国出張だと、エンドレスな中華料理で腹が出るのと、
執拗な白酒攻撃による肌荒れと、とめどない中国語の嵐でストレス過多になるのは
必須なので、日曜の出発前に疲れない程度に数kmのジョグをしておいた。

中国出張。。。中国国民はどこもかしこも、こちらが喋れる前提で中国を捲くし
立ててくる。
　※知らなかったが、国連公用語として英語、フランス語、ロシア語、スペイン語、
　　アラビア語に次いで中国語も公用語だとか(ﾟдﾟ)！

ならばと、自分も前回2015年10月の中国出張では持っていなかった”英語”という
武器を今回は持ってしまったので負けじと応戦してみた！
バーガーキングで店員さんにI can't speak english.と言われた時には、
思わず「勝った( ｀ー´)ノ」と心の中で優越感。。。。

とは言うものの、これまで10回チョイの中国出張では全く感じなかったことだけど、
英語を知って話せる範囲が広がったように、中国語を勉強して今まで全く会話の
成り立たなかった中国の人とも是非話をしてみたいと強く思った。。。

改めて思ったけど。。。。外国語学習って楽しいんだね(ﾟдﾟ)！

今は你好（こんにちは）、謝謝（ありがとう）、ヘンハオチー（おいしい）しか
知らないけど、「これいくら？」とか「あついね」とかも基本的なワードを
増やすだけでもだいぶ楽しめそうな気がする。
なので次回までに、プラス数１０ワードと数字の数え方くらいは憶えていこう。


出張中に空き時間が出来たので、1人で無錫の南禅寺を訪ねてみた。
初めての中国地鉄だったけど、特にどうってこともなく乗れた。。。大人だし。

アテンド無しに自分で計画して行ったので深く記憶に刻めたと思う＼(^o^)／