クロさんのポジティブ日記

うどん県でロードバイクに乗ってます。
好きな言葉
「自転車は裏切らない」
「階段を一歩登れば違う景色が見える」 

自己紹介

2027-12-31 | 自己紹介
琴平(香川県)在住 2014年7月まではつくば市に在住でしたが諸事情により琴平に引っ越しました。 昭和33年 牡羊座 O型 香川県生まれ 好きな言葉:・ポジティブ・アグレッシブ・ストイック・自転車は裏切らない by 鶴見辰吾・階段を一歩登れば違う景色が見える by 大里真理子 煙草・・・・もう何年も前にやめた。酒・・・・・・2006年1月にアルコールは断ちました。 ロードバイク歴2001 . . . 本文を読む
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石段1368段ウォーキング&ローラー台・2時間10分_20181018

2018-10-18 | ローラー台トレーニング
今朝もこんぴらさんへウォーキング 空気がヒンヤリして気持いいですね!! 朝日が昇りはじめました! 奥社はちょうど朝日が差し込んできました(^O^)/ 今日は参道途中の写真! ↓ 親しみのある看板 琴平町内を流れている金倉川・・・穏やかで川面が鏡面(^_^)v 夜はしっかりローラー台!! 2時間10分・・・テレビ見ながらやってたらついつい見入って . . . 本文を読む
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朝ウォーキング&夜ローラー台・90分_20181017

2018-10-17 | ローラー台トレーニング
今朝は早起きしてこんぴらさんの奥社までウォーキング!! プチ雲海の絶景です!! やっぱり奥社は気持いいわ~! パワースポットだけあって、ここに立っていると身体がスーっとします(^_^)v お昼は久しぶりに善通寺の偕行社カフェさんへ ここはゆったりしていていいですね・・オススメ。 のんびりとランチコース。 夜はしっかりローラー台。 サドルからは一度も降りずにほ . . . 本文を読む
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ローラー台トレーニング・90分_20181016

2018-10-16 | ローラー台トレーニング
最初は負荷を軽くして、脚が馴染んできたら負荷をあげて、ケイデンスが落ちてきたら負荷を下げて、また上げての繰り返し・・・これを1時間以上!! 新聞紙は使い捨てマットみたいなもん・・・汗が落ちたら吸い取ってくれて、ゴミ箱にポイ(^_^)v 1時間30分・・・・いい感じ! 終わるとスッキリ(^_^)v . . . 本文を読む
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ローラー台トレーニング・60分_20181015

2018-10-15 | ローラー台トレーニング
今週はローラー台のできる環境にいるのでやらんとな🚴 扇風機を一番弱いのにしてたけど、途中から壁側に向きを変えて直接風が当たらないように修正✌️ 60分・・この時間が最低ライン✌️ 身体が軽くなります👍 朝晩冷えるから身体を慣らさないとな💪 . . . 本文を読む
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