世界最速のインディアン

友人ないぞーさんがお勧めと言っていた作品。

あちこちの中古屋をまわって探していたけど、
昨日ようやく美浜ニューポートのブックオフで発見。
しかも中古価格１０００円が土日限定で３０％オフの
７００円はちょっとお買い得だったかも。

主演はアンソニーホプキンスだけど、羊たちの沈黙の
イメージが強すぎるなぁ。
どんな作品だか、どれだけ回せるか（？）楽しみ！
そう、最短で水曜日の定退ローラー練から上映かな。

ローラー台＆８００ｍ走＆インライン練

ショップ朝練が中止だった。確かに朝６：００の路面はウエット。
仕方なく、と思いながらも楽しみなローラー台練。

今回もヒルクライムを意識しての練習を『ロッキー３』と共に。

１０分ならし　５分（心拍８５％）５分（心拍７０％）ｘ３ＳＥＴ　
走行時間：４２分２４秒　走行距離：１８．６３ｋｍ
走行速度：ＡＶＥ２６．３ｋｍ/ｈ　ＭＡＸ３５．５ｋｍ/ｈ
ケイデンス：６０～７０

そのあと今日も懲りずに８００ｍ走のタイムトライアルを....
ところが昨日と全く同じ３分１３秒。練習しない限り、これが
今の限界値ということだろうか。
運動会は次の日曜日だから練習もなにも、この実力で臨むしか
ないんだけど。　
たかが町内運動会に、ここまで熱中する自分もちょっと変わり者
の部類かな。

夕方、子供らと遊びながら（遊ぶ振りして？）スケート練習。
はぁ、週末が終わってしまーう。

今朝のランニング

６：３０起床で７：３０にランニング始めようと外に
出たらチョイ小雨。でも折角だから走った。
【５ｋｍラン】
走行距離：３０分　走行時間：２６分０秒（５分１２秒/ｋｍ）

５ｋｍランのあと来週末に予定されている町内会運動会の
ロードレース（多分８００ｍ走）の練習で８００ｍ走の
タイムトライアルを実施

【８００ｍラン】
走行距離：８３０ｍ　走行時間３分１３秒　

中学生トップクラスの８００ｍタイムが２分１０秒あたり
なので１分も遅い結果に....。

さっきショップの掲示板で確認したら明日の朝連は天候
不良が予想されるため中止なのだとか。
２週続けての中止で残念だ。

またもや幼稚化

ＪスルーＧＯＧＯという乗物。
この前、ホームセンター行った時にたまたま発見した。
ほとんど一目惚れで、あれから気になってしょうがない。

韓国出張行った時にも、ホテル近くのＥ－ＭＡＲＴという
ホームセンターで韓国版のＪスルーＧＯＧＯを発見！
しかも試乗出来たので店内乗り回してみた。
あれで日本人の評価ちょっと下げたかもしれない。

時速１５ｋｍ／ｈ出るらしい。公園持っていったら
充分楽しめそう。
でも調べたら前身のローラースルーＧＯＧＯでは、痛ましい
事故が頻発して生産中止になったらしい。
だから、自分は楽しくてもちょっと心配でもある。

それとネックはお値段。定価で１２０００円くらい。
通販でも９８００円。ちょっと欲しい～くらいの気持ちで
万券が飛ぶのは痛いなぁ。

ヒルクライムと８００ｍ走

水曜日は定時退社練、略して定退練。のハズが
定時間際の会議延びる延び～る。

１８：５５～１９：３５までの４０分ローラー台。
課題は２００９年３月号のファンライドに掲載され
ていたヒルクライム用ローラー台練、心拍数８５％
キープするってやつを実行。

１０分ウォーミングＵＰ
５分心拍数８５％↑（５分心拍数７０％↓）ｘ３

走行時間；４０分　走行距離：１７ｋｍ　心拍ＡＶＥ：１３９
おかず：ロッキー３（クラバーとの初戦敗戦あとの復活劇～）

６月２０日のツールドつくばまでは、ロラー台はこのメニュー
で取り組んでいくつもり。

６月のレースはこの『ツールドつくば』と町内会運動会の
『ロードレース（校外周回）』の２本立て。

後者のロードレース、どうやら中学生達の参加も多そうなの
でどこまで付いていけるかが非常に楽しみなレース。

ただ、この町に越してきて初の運動会なため、レースの
詳細が全く分かっていない。肝心な距離ですら。
校外１周＝８３０ｍなので、８００ｍ走ｏｒ１５００ｍ走
あたりかなと勝手に予想してるだけで。

８００ｍ走と言う中途半端な距離は走り方が非常に難しい
ので悩みどころ。もう時間も残されていないし。
本番まで１，２度は走ってペース掴んでおきたい。