１２月３０日 ららぽ＆ビビット

ららぽーと＆ビビットに中古ピアノを見に行く。
周辺の道は込み合ってる。去年失敗した高速花輪ＩＣ降りて競馬場横の
道を行くルートは教訓から通らない。案の定、大渋滞してる。

１０代、２０代は横浜育ちの影響もあってか人混みが大好きだった。
人混みに行くと寂しくなかった．．．．これは別の理由か！？
２０代で茨城の悠々自適生活を挟んでしまった後は徐々に人混みが苦手に。
だから、ららぽ＆ビビットは結構苦手な部類なうえに年の瀬だし。

久々ららぽ。
自身初エリア、南館３Ｆの伊藤楽器で中古ピアノをあれこれ弾き比べ。
もちろん娘さんが！これとあれは音が違う？　んーん、なんとなく。
それにしてもお高い。２５、３５、４５。こっちのモデルは安いけど、
インドネシア生産だから木が違う。だから音も違う。確かに違うね。

西館１Ｆにオープンした、セオサイにも行ってみた。
古くは３Ｆにあった頃をイメージしていたが、かなり一般車寄りな感じ、
ＡＥＯＮ＆あさひ系になってしまった印象。
ゾンビ型ライト２１００円、高いけどちょっと欲しい....何に使うんだ？

ビビット３Ｆ、Ｙ’ｓロード。見に行ったのはＭＴＢタイヤ。
２６ｘ１．２５シュワルベ　３６００円ｘ２＝７２００円．．．．保留。
２６ｘ１．５スリックタイヤという選択肢もある。
噂通り２６インチ完成車は確かに見当たらない。２９インチばっかり。

フレームもホイールもパーツもジャージも、見てると欲しくなるな～、
けど買う気なしモードは店員には判るんだろうな。

１２月２９日 ローラー台５０分と弱虫ガチャガチャ

朝が寒くてツライ。寒さのせいかトレランの影響か右膝が痛くて
トルクが掛けられない。角度を変えたりしながら騙し騙し軽く
回して終了した。

◆３本ローラー　：５０分
　・ＣＡＤ１００　　 ３０ｋｍ/ｈ_５０分

この休み中にＤＶＤ映画が２本くらいみたいと計画していて、
近所のツタヤに行った。
「ガチャガチャとかＵＦＯキャッチャーしないようにパパを見張ってね」
と娘さんたちはママさんに言われていたが．．．．．

店内入ってすぐ『弱虫ペダル・スイング１』のガチャガチャを発見！
躊躇することなく２００円投入．．．．残念ながら『今泉くん』が出た。
欲しかったのはクライマー小野田くんか巻島先輩だったのに。

次回『弱虫ペダル・スイング２』は２０１４年３月発売予定で箱学が
勢揃いするとか。ということはスイング３が出て御堂筋くんにも登場して
もらわないといけない。

Ｐ．Ｓ．
今はガチャガチャでなくガシャポンというのが正解なのか。

１２月２８日 ようやく連休入り

水曜のチャリ部（＠会社）忘年会に続き金曜は会社小Ｇｒでの飲み会。
中１日おいてはいたが胃袋弱ってるの感じながらお好み焼き食い放題＆
飲み放題は辛いものがあるな。それと６人中２人しか酒飲まないという
のも言動規制の掛かった恐ろしい環境だった。

そんなこんなでようやく土曜から９連休に入った。
初日はエネルギ枯渇系の動きは無しで第２回大掃除（２階窓掃除）で
なんだかんだ１３時過ぎまでダラダラと。

午後からは通勤クロスバイクのＢＢ周り異音処置のため『サイクルベース
あさひ』へ行った。何となく脚回りの重みを感じ始め当初脚力低下かと
疑いだしたのが１１月頭．．．．高トルクを掛けた時だけ鳴きだしたのが
１２月頭頃．．．．その後巡航速度でも鳴き始めてじっと我慢で待ちに
待ったクロスバイク通院の日だった。

唯一ＢＢ周りだけは手が出せずノーメンテでここまできてしまった。
いっそこの連休にＢＢ分解してみようかという気にもなったけど、専用
工具も無し、いやいや買おうかという気にも少しなったが、やっぱり
バラす手間を考えたらと持ち込んでしまった。

作業完了後に試走してみてくれと言われ１００ｍほどを１往復走ってみたが
鳴き音はなくなったようだが、ＢＲＧ回転具合までは判らなかった。
結局、特にＢＲＧ錆や固着は無く、増し締めとグリスアップだけで完了したが、
実際の通勤コース並の距離を走ってみないと軽くなった感覚は判らない。
工賃は２６００円くらい．．．．ＢＢａｓｓｙ交換に比べれば安いものか。

あさひが出しているスーパーツールＢＯＸ　８９８０円

少し抵抗はあるもののトピーク、ＢＢＢから出ている工具セットなどは
高くて手が出せないので、一式まとまった１セット持ってても良いかもと
思い始めた。

１２月２５日 チャリ部（＠会社）の忘年会

会社メンバーで結成したチャリ部、『ｔｅａｍ内藤サイクル』の
結成７周年記念の忘年会を開催。
前回の（なぜか）４周年の時以来、３年ぶりの開催となる。
年の瀬＆クリスマスということで残念ながら全員参加とまでは
いかなかったけど、結構な参加率。

今年はチームにスーパー新人が加入してくれたことで平均年齢が
少しだけ若返えったことと、異次元な走りを見せられて活性化
されたしで、マンネリ活動が大きく変化した年だったのかも。

それにしても未だ水曜日。仕事が２日も残ってるのに飲み過ぎた～頭痛！！

１２月２３日 ローラー５０分のち千葉ＮＴ ＡＥＯＮ

トレランによる筋肉痛で太股あたりが小走り程度でもグォッと痛い。
でもあんなに何度も飛び降りたり捻ったりした割に膝関節は痛めて
いないし足側面の痛みも悪化はしていない様子。
それと気管支系、ビミョー。紙一重で持ちこたえているような。

１日休息を取ったので今日は痛みに影響の少ないペダル系トレにする。

◆３本ローラー　：３０分
　・ＣＡＤ１００　　 ３０ｋｍ/ｈ_１５分
　・ＣＡＤ１００　　 ３３ｋｍ/ｈ_１０分
　 ・ＣＡＤ１００　　 ３６ｋｍ/ｈ_　５分
◆固定ローラー　インターバル練２０分
　・ＣＡＤ７０　４分
　・２０秒もがき＋４０秒軽くｘ６回
　・回復走　　　４分
　・２０秒もがき＋４０秒軽くｘ６回
　 ・クールダウン

千葉ＮＴのＡＥＯＮにクリスマスプレゼントを買いに行く。
奥さんには千葉だとここにしかないアウトドアショップ『エルブレス』の
ニット帽とアジアン雑貨屋で？　自分にはフィリップスの電動シェーバーを
それぞれ買ってあげて、買ってもらった。

夕方早く帰ろうとぐずる子供らを少しだけ待たせて慌ててタキサイに寄り、
ケイデンス用のマグネットを買う。これで年末年始に乗れる準備は出来た。
とりあえず束線バンドはカッチョ悪いと思い磁力だけでくっ付いているが
今度は落ちないと良いな．．．．．。