２月２６日 定退ローラー練３０分

水曜日は幻になりつつある定時退社日。
でも今日は疲れてたので迷わず帰宅．．．．昨日の帰宅が午前様だったし。

と言いながらも先週やれてないローラー台が恋しくてほぼ中毒？はたまた発作的、
いやいや衝動的にローラーに乗ってしまう。

◆３本ローラー　ビルドアップ３０分
　・ウォームアップ　　　　　　　 １０分
　・ＣＡＤ１００　　 ３３ｋｍ/ｈ_　５分
　・ＣＡＤ１００　　 ３６ｋｍ/ｈ_　５分
　・ＣＡＤ１００　　 ４０ｋｍ/ｈ_　６分
　・クールダウン　　　　　　　　 　４分

何故か今日みたいな時の方がよく回せたりする不思議．．．．．。

そう言えば韓国帰りの機内映画で、オススメされてた『陽だまりの彼女』を観た。
さすがに涙ポロポロとはならなかったけど、意外な結末とピュアなラブストーリー
って言うのかな何か久々そういうの観て入り込んじゃったかな。

２月２４日～２５日 旭川出張

北海道は旭川山中で雪遊び。
やっぱり北海道の積雪量はハンパ無く、市内では殆ど除雪はされてる
ものの屋根にはどっちゃり雪が積もってていつ落ちてくるのかとヒヤヒヤ。
一方山中では１ｍ以上はあろうかという積雪に恐怖すら覚えてしまう。
モンベルのダウンジャケットが本領発揮！

この２日間ともに気温は暖かい方だと聞くが気温１度、路面温度０度って、
充分に寒いから。


普段特にらーめんに特別な思い入れはないけれど、『旭川らーめん村』という
とこが一押しだというので昼飯で行ってきた。調子に乗ってしまって１，２軒目で
ハーフ盛り、３軒目で並盛らーめんと３軒もはしごして、らーめん代に２千円も。

帰りの飛行機を待ちながら夕食の弁当。こんなとこがサラリーマンな雰囲気。
旭川出張なのに石狩鮨＆サッポロクラシックビール。　美味かった！

２月２３日 ラン３０ｋｍ

ちょうど１週間前だったな、３０ｋｍも難なく走れるんじゃないか！？ってことで
計画立てた３０ｋｍコース。
片道で１５ｋｍの丁度良いターゲットが見つからなくて、何故か１６号沿いにある
『アウトドアワールド』というお店になった（気になってたのもあって）。

ただここんとこハードスケジュールで何か疲労感たっぷりなので１０ｋｍポイントで
折り返しそうな弱気な自分が出てきてしまったが、わざと頭ん中真っ白にしてまだ見ぬ
３０ｋｍの世界に飛び込んでみた。
折り返し地点のちょっと前で尿意を．．．．ジョイフル本田でトイレを借りた。

やってきた『アウトドアワールド』、上州屋とも書いてある。釣り具屋さんメイン？
せっかくだったけど店には入らず折り返し。

２０ｋｍあたりから擦り脚が気になり始めた。脚があがらなくなってきたようだ。
２５ｋｍあたりから完全に脚が上がらなくなった。フォームも乱れてるのが自分で分かる。
空腹感でいっぱいエネルギー切れ．．．．頭の中は沢山の『あんまん』

やっぱりいきなり３０ｋｍトライは厳しかったかなぁ。

でも途中ペースは乱れたはずなのに、とりあえずゴールタイムは１８０分ジャスト。
あと＋１０ｋｍトライは遥か先のことになるだろうけど、もしこのペースで走り切れれば
フルマラソン　サブ４も夢じゃないかも！？

走り終わって、あんまん＆肉まん　ダブルで喰らう。

◆ラン３０ｋｍ　１８０分（６分/ｋｍペース　志津駅経由　１６号アウトドア屋往復）

２月２２日 墓参りロード練７０ｋｍ＋結婚式

先週は雪の影響で実現できなかった同期の墓参りロード練を実現できた。
ただ出張明けであり午後からは部下の結婚式があるという結構ハードな合間に。
お墓は八千代なので直線距離だと稼げないので行きは双子公園⇒千葉ニュータウン
⇒１６号島田台というルートで。

近場のセブンで仏花と線香とライターと、あんまん＆缶コーヒーは自分の補給食。
背中のポケットに仏花をさしていざ霊園へ．．．．

あれから６年目．．．．事情もあって来れなかったこの場所にようやく来ることが
できて何か心晴々な気持ち。墓前であんまん＆コーヒーを喰らいしばし語りかけ。
買ってきたライターは線香１束に火を付けた時点で破損した。相変わらずだな１００円。

長いし過ぎたっ！帰りは千葉ニュータウンからショートカットして双子公園はパス。

◆ロード練　走行距離７０ｋｍ

バスで行く時間もなく駅まで送ってもらい１２時４分志津駅発の京成にギリギリ。
船橋駅では黄色いミニスカポリスみたいな５人組のアイドルグループが唄ってた。
自分がこんな格好してなきゃこの群れの中に紛れ込んで写真も撮りたかったけど、
格好もそうだし時間も無いんだった。

柏駅の１００円ショップで靴磨きを買ってトイレ内でコシコシ。
またまた１００円に助けられたが、自分の人生なんてギリギリなんだろうか。呆。

部下の結婚式。
上長も来てるので挨拶も乾杯も祝辞もなく安心してウエルカムドリンクからビール。
チャペルと披露宴会場が同じ建物にあるゲストハウスタイプの式場は懐かしく自分の
時も同じようだったなぁ．．．．．またあの快感を味わいたくなる。

火曜日から土曜日まで昼夜ともにビール生活してて、もう飲み疲れ。明日は飲まない！

２月１８日～２１日 韓国出張

１８日、成田⇒釜山行きの機内。
スロットル上げてエンジン全開にしてまさに離陸のため高速走行に入る直前に
後方の方から客の１人が立ち上がってきて、私の２列左前に逆向きで座るＣＡがヒヤリ！
もの凄い顔して「座ってくださいっ！！」って。

どうやら体調悪くて飛行機を降りたいらしい。このタイミングで言うか！？っていう
のは、その時の自分の正直な感想だ。
そこからＣＡたちが機内を走り回り応急対応が始まって．．．．．飛行機はそこから
急遽駐機スペースまで戻って患者を下すことに。
酸素ボンベ抱えて車椅子に乗せられ．．．．さっきは歩いて出てきたけども。

ここから患者の荷物下すために荷物室をガチャゴチョ。お尻の下の方にその振動を
感じる。お次は燃料補給、それと座席周りの汚物清掃班も入ってきた。
結局出発は２時間遅れだったが、その間に文句を言う人は皆無だったように思う。
日中韓の民間人たちの心の連携はまだまだ捨てたもんじゃない。

出張中は昼夜を問わず、お・も・て・な・し・の酒が振舞われ身体的にはかなり
疲労感でいっぱいだが拒むことはしない。食事は美味しい！特にウナギさん。

そんな飲み食いせい＆疲労感で予定していた陸トレは全くできなかったけど、
お仕事はみっちり出来て、まあまあ満足のいく結果が得られたので良しとしようか。