7月31日 そしてお気に入り先生とのラストレッスン

ついにきたこの日、お気に入り先生との最後のNOVAレッスンの日。寂しい。
今日は３コマ。最後の２コマは5年間一緒にやってきたお馴染みメンツで。

あなたが教えてくれたすべてに感謝してるよ。 私にとって最高の先生だよ。
あなたのおかげで、これまで以上にもっともっとアメリカが好きになったよ。
あなたが言うように、数年後に日本に戻ってきたらまた会いたいな。。。

At last it came the last day today. I'll miss you.
Thank you for everything you've taught me. You are the best teacher for me.
Thanks to you, I love America more than ever. I 'd like to see you again
someday when you'll come back to Japan again.

◆studying English:朝勉
・increasing vocabulary：DUO3.0　90分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　30分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET900　60分
・increasing vocabulary：でる順パス単英検準１級　30分

◆NOVA仕入れ
・I'd like to think/believe that SV but であると考えたい/信じたいが
・rebellious　（形）反抗的な　rebellious phase 反抗期
・blatant（形）あからさまな、露骨な　blatant lies 露骨な嘘
・bin　=trash can=dust box
・willpower(名）　自制心　、意志の力
・burp（名）げっぷ　（動）げっぷする
　I couldn't help burping whenever I drank it.
・carbonated（形）炭酸ガスを飽和させた　carbonated drinks炭酸飲料
・pet(名）ペット（動）可愛がる、撫でる
・I couldn't help trembling when my plane had turbulence.
　turbulence(名）乱気流、(大気の）乱れ、（社会的な）動乱
・flinch(動）しりごみする、たじろぐ

7月25日 筋欲のカノジョと筋トレのオヤジ

このコミックを探していたけど、ようやく昨日ブックオフで見つけた。
（全くもって新品同然で300円、なんで売られちゃったのかしら？）
これは　”ダンベル何キロ持てる？”　みたいにエロくない。
筋トレ好きオヤジでも純粋に感情移入し易いと思う。

ジムじゃ当然ながら脱げないけど、イエトレなら遠慮なく脱げる！

今朝はフィリピンとアメリカお友達とLINEしていたら、文面考えるのに
時間掛っちゃって朝勉時間が足りなくなっちゃった。。。

I was looking for this comic but at last I found this at the used book store
"BOOK OFF" yesterday.
This is not erotic comic like "How many kilograms can you lift on dumbbells?" 　
I guess this book is easy to empathize for Muscular.


◆studying English:朝勉
・review：NOVA復習：60分
・increasing vocabulary：DUO3.0　120分

◆menu of workout:筋トレメニュー
・chinning（広背筋）14rep、12rep、
・dips（上腕三頭筋・外側頭）15rep、15rep、13rep　←20kgウエイト吊り下げ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・dumbbell shoulder press(三角筋）　20.0kgx2　８repｘ3set
・concentration curl（上腕二頭筋）　20.0kg　10repｘ左右3setずつ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・dumbbell fly　(大胸筋）27.5kgx2　金曜のジムトレで痛め今日は無し
・dumbbell press　(大胸筋）30.0kgx2　14repｘ３set
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・push up(大胸筋）今日は無し
・sit ups(腹筋） 40repx3set　←10.0kgウエイト頭に抱えて

7月24日 あれ、アメリカチーム入って来ない

東京オリンピック開会式が昨日の晩に行われた。
プラカード、入場曲はアニメ・漫画大国で知られる現代日本らしく
構成されていて、前回マリオ姿の首相といい、あれはあれで良いと思う。

ところで、各国代表の入場はあいうえお順で入場してるようだったので、
アメリカチームは割と早いうちに入って来るんだろうと思ってた。
あれ？来ないから、じゃあ「米国のハ行？」で待ってみたけど、結局彼らが
やってきたのは殆ど最後の方。
次々回のオリンピック開催国という理由らしいけど、視聴率のなにかと
関係してるのかな？と思った。super power強大な力= superpower超大国

Tokyo Olympic opening ceremony was held at evening yesterday.
Entry boards , Entry music, It was constituted by modern Japanese style
which is known for Anime・Manga country.
It seemed each countries representatives enter in Japanese alphabetical
order, so I though that American team would come near the beginning.
And next, I waited them at in terms of the Japanese "ha" column ,because
we call them "Bei-koku（米国）".But eventually they entered near the last. 　
I wonder it is concerned with something of audience rating.

◆studying English:朝勉
・increasing vocabulary：DUO3.0　120分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　20分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET900　30分
・listening：英検準1級リスニング問題（旺文社）　40分

◆NOVA仕入れ
・An increase in (the number of young people) would mean/lead to an increase in
(people wanting to eat donuts).
・donut (American English) doughnut(common English)　ドーナツ
・free space 空き容量　　　※bulk　体積、容積、かさ
・fire　本人に理由がある解雇　、lay off　会社に理由がある解雇
　※dismissはどちらの意味でも使える
・could have done=could've done 実際起こらなったが～したかもしれない
・might have done=might've done実際に起きたか不明だが～したかもしれない
　　　　　※done　←you didn't do but you should do
You could've put pants on your dog before your dog pooed.

7月23日 1日ぐぅたらからのジムトレ

朝勉のあと昨日の疲れもあって、1日ぐうたらゴロゴロ。数時間の昼寝後、
急に時間を無駄にした後悔の念に襲われて、夕方17時からジムへ。

今週は水曜日の筋トレも保留のままだったから、どこかで帳尻合わせ
ようとしたら今日しか無いからね。（だってまた明後日は日曜筋トレ）

今日のジムも、まるで女人禁制かってほどに、前回同様に男ばっか。
がんばってきたのに、ありえねー！！
でも、今日は体育の日だったようで、思いがけずジム使用料タダだった
のが、今日の小さなシアワセ。。。


I lazed around at after studying English. After taking a nap for hours,
I regretted wasting hours and went to the gym at evening.
As if it prohibited to women, there were only men there at this time too.
No way!

◆studying English:朝勉
・increasing vocabulary：DUO3.0　90分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET600　20分
・listening：TOEICTESTリスニングTARGET900　30分
・listening：英検準1級リスニング問題（旺文社）　10分
・making sentences： Why not?ガチトレ　30分
・increasing vocabulary：でる順パス単英検準１級　30分

◆menu of workout:筋トレメニュー
・chest press（大胸筋）　107kg　８repx3set
・fly（大胸筋）113kg　 10repx3set　　　　
・shoulder press（肩・三角筋）　77kg 　12repx2set
・chinning（広背筋）14rep、12rep、12rep
・sit ups(腹筋）60rep(20前、10右、10左 ）x3set 　傾斜式

7月22日 ヨッシとの猛暑のX-game

大親友ヨッシと我らの母校の前で待ち合わせをした。
自分の方は待ち合わせ場所まではジョギングで15kmほどの距離を約2時間
かけて行ったのだけど、あまりに暑くて空気が重く呼吸するのも辛いほど。。。

そんで、そこから更に2人で船橋の東京ベイららぽーとまで10kmほどの距離を
約2時間掛けて歩いて、シェーキーズの食べ放題ピザを喰ってきた。
（途中マックのアイスコーヒー休憩あり）


ヨッシはLINEで今回のイベントを”X-game(extreme game)”と呼んでいたけど、
俺はそれを”Ｘ-game（バツゲーム）”と読み違えていた。
結局、今日やってみた結果はどっちも正しかったけど。。。


I and Yosshy a friend of mine met up at a university where we graduated from.
I went there by jogging and it took about 2 hours(15km). It was too hot today
to be hard to breathe smoothly.
And then furthermore we walked to the mall (TOKYO BAY lalaport) for around
2hours(10km) in Funabashi to eat pizza at a restaurant (Shakey's) all you can eat .
He named today's event "X-game" before but I misunderstood it X-game.
They were both correct.

◆jogging :ジョギング　自宅⇒日大船橋
・Distance（距離）15.15km
・Duration(継続時間） 01:49:05
・Aveg Pace（平均ペース）7分12秒/km

◆walking：ウォーキング　日大船橋⇒東京ベイららぽーと
・Distance（距離）9.70km