今日は早起きしてLet's swim新代田に行きました。
日曜日の疲労が抜け切れずに足がだるいです。昨日の練習も軽めにしておけばよかったです。
途中にフィンを使用しましたが、両ハムストリングが攣ってしまいました
。それなのに今日のメインは50ｍダッシュ３本×３セットでした。インターバルが２分でセット間の休憩が３分でしたが、きつかったな～～
ゴルフのショートコースに行こうと思っていましたが、疲れ+天気が悪くて断念しました
ランも今一元気が出ないのでパス。夕方にローラー台１５分？で6Ｋで終了。ボートし
ている時間が多かったです。
めまいのほうはダメですね・・・頭を下に向けるとくらっと来ます
今日は満月です。撮るの難しいな・・・ 左下は木星かな
******11月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 19.5+3.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 125+6K
ＲＵ159.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 150球
*************************
