今日は早起きしてLet's swim新代田に行きました。いつもは水曜日、金曜日のパターンですが、水曜日が休みだったので今日行って次回は祭日の土曜日に泳ぎます
平田コーチ担当で足が開きすぎとの指導を受けました
昔言われたことが・・・泳ぎはなかなか変わりませんね
昼・夜とExはなしでビール+ワインで終了。休肝日作らないと筋トレもやらないと
******11月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ +1.0Ｋ
Ｂｉｋｅ 0K
ＲＵＮ 0Ｋ
Ｇｏｌｆ 球
*************************
