今日は夜にローラー台しました。
３０分で15Ｋの予定が回せなく３１分ぐらいでやっと15Ｋでした。箱根駅伝の予選会のテレビを見ながら・・・凄い戦いですね・・・
ボジョレー飲んで寝ます。明日は早いぞ！！
******11月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 13.0Ｋ
Ｂｉｋｅ 60+15K
ＲＵＮ 117.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 60球
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