この１週は明らかにオーバーワークだった。ストレスもたまった。昨日は久しぶりにアルコールを飲んだし甘いものを食べた。覚悟して今朝、かかりつけ医の先生のもとで血圧の測定をした。上が160少々だった。
意外な数値に浮かれて、わくわくしながら買い物に行った。疲れているのでイチジク、チョコレートにモナカ、とにかく甘いものに目がいく。糖分の過剰な摂取が血圧をあげることを体が承知している。昨日は旬の栗を食べたので今日はイチジクはやめた。チョコもミルクチョコ2枚からブラックチョコ1枚に減らした。モナカはばら売りのものをひとつ買っただけだ。ここで節度を失うわけにはいかない。浮いたお金で野菜をたっぷり買って今夜のメニューは野菜鍋と相成った。
我慢をしているわけではない。体が以前のように糖分の摂取を望まないのだ。甘いものをひかえたら体調がいい。糖分や炭水化物を控えただけで体重が70キロを切った。糖分や美味しい澱粉には中毒性があることを体が感じ始めたようだ。