LINEで、ときどき友達から「今夜はこんなの作った~」って写真が届く。
こないだは手羽元と卵の甘辛酢煮というのをやっていて
美味しそうだったので真似してみた!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/64/7e14c750b65323688e95717d3d1d036b.jpg)
冷蔵庫にあった鶏もも肉と卵の甘辛酢煮。
茹で卵さえ作ってしまえば、あとは簡単!
お鍋にお湯を沸かして
お肉と卵を、ショウガ・酒・砂糖・醤油・酢たっぷりで味付けて煮る。
これが美味しいんだわ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
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お肉と卵を、ショウガ・酒・砂糖・醤油・酢たっぷりで味付けて煮る。
これが美味しいんだわ~
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何気に高タンパク・低カロリー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/dc/cd7a4582caaf80809e5d367463895ac8.jpg)
茹で野菜のサラダも作った。
サラダの場合、どんなにドレッシングが高カロリーか!って
カーブスのコーチが言っていたので
最近は忘れすドレッシングを少しでも低カロリーに仕上げるべく頑張っている。
カーブスのコーチが言っていたので
最近は忘れすドレッシングを少しでも低カロリーに仕上げるべく頑張っている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/47/928f82c26abd12a7c790cef432a19eb5.jpg)
この日はヨーグルトベースのドレッシング。
作り方は、いい加減で笑っちゃうけど
ヨーグルト(たくさん)にマヨネーズ(ちょっと)と醤油と胡麻ドレ(ちょっと)を混ぜたもの。
笑えるでしょ?(^m^)
でも、これ美味しいのよ。
しかもほとんどがヨーグルトなので罪悪感なしでたっぷり使える!
そして、かこさんちのメニューから
冷奴のお好み焼き風っていうのを!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/71/b808e7a9482989c4cec8ba8346e553ae.jpg)
冷奴にミョウガと鰹節と紅ショウガ。(私バージョンだけど)
冷奴嫌い宣言のごんぞ~さんも、これなら騙されてパクパク食べる(笑)!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/f2/32d47830473d8b4e4c4aa86c96527757.jpg)
ほらね?ごんぞ~さんの取り皿には自主的にとった冷奴がたっぷり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
ななちゃんは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/43/04f2bb4d13e93f86c91fa2752f690625.jpg)
良く眠る。 眠って育つ子?!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/15/bb1909c5ba8f08462a8a20931b01cc94.jpg)
ななちゃんのカメラ目線の写真がなかなか撮れないんだけど
それって
起きてる時にカメラ向けると
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/35/abb13f252876010a3d095da1687f6e8b.jpg)
こうやって、すぐに私に迫って来ちゃうわけよ(笑)。
ななちゃんのカメラ目線のお顔、かわいいのになぁ~(親バカですの)
ポチっとね~*
ありがとう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
![](//blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
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私も大好きです(^O^)/
茹で野菜のサラダにドレッシング
ヘルシーで良いですね♬
お好み焼き風ひや奴、早速作っていた
だき嬉しいです(^^♪
ご紹介ありがとうございます
ななちゃん、グッスリ眠ってる姿
可愛い~~~カワ(・∀・)イイ!!
お好み焼き風の冷奴は、いつもとちょっと味が変わって
楽しいですね~(*´▽`*)
次はかこさんのように揚げ玉を用意したいな♪
ゴーヤの肉詰めも作ったんですよ!
アップするチャンスを逃しましたが
いろいろかこさんの食卓を参考にさせていただいています!
ありがとう♪
お好み焼き風冷奴
着々とヘルシー生活
まっしぐらですねぇ~
私は…着々とおデブ生活
まっしぐらです~
マジやばくて~今日から
ファスティング~やってます。
断食のことなのね!!びっくり~
プロテインは摂ってるのかな?
筋肉落ちちゃうのはヤバいよ~