おはよう(*´∇`*)

ふく*フクロモモンガ♂2016年8月生。なな*フェレット♀2016年7月30日生。ぶぶ*フェレット♀2017年2月生まれ

最近のお料理とカロリスキャンの使い心地

2019-06-22 18:20:03 | ある日のご飯
すっかりお料理のUPをサボっていましたが
いろいろそれなりに作っていたんですよ~(笑)

ちょっと前のですが、2日分・・・見てね^^

タコのカルパッチョサラダ。 それとサクランボ。


鶏手羽元のスープは二日目がさらに最高。


テレビで嵐の桜井君が美味しそうに餃子を齧るシーンが目に毒で
またもや餃子をたっぷり焼いちゃいました。
半加工で売っている餃子を2パック買ってきて焼いたの(笑)。


餃子は太るよね~、やっぱり皮が炭水化物だからなのかな?



最近はあんまり品数多くしないようにしてるの。
でもちょっと物足りないかも?

そしてあくる日は
厚揚げと大根と絹サヤの甘辛煮。


私ってホント厚揚げが好きなんだわ~
大根と絹サヤはKちゃん(夫)の趣味の畑から。




そして主食がわりにポテト。

なんか定期的にこれを食べたい日が来ます(笑)。

玉ねぎの収穫が始まったので
玉ねぎのスープもしょっちゅう作ってます。

この日はカレー味にしました。

日が長くなって夕ご飯の始まる時間もまだ明るくて
ホッとします。



カーテンを閉めてしまうのが勿体ない気分です。

で、私、健康的なダイエットのため
オムロンの活動量計というのを買いまして・・・
それをつけて暮らしております。

性別、年齢、身長、体重、減らしたいキロ数を入力すると
機械の方が自動的に判断して目標値を設定してくれます。
目標値とは、一日にこのくらい活動しましょうという数字です。

最初の1週間は数字が甘くて、けっこう簡単にクリアできたんですが
その活動量を見て、翌週は目標値が勝手に上がりました(笑)。

数字が出るので楽しいのと頑張らなくちゃと思うため
自然と動く量が増えます(笑)。
さぼっていた掃除機がけも毎日するし、ときどきモップかけちゃったりするし
お天気が良くて時間があれば庭仕事をせっせとするし
夕食後はさらっと歩くようになりました。

その結果・・・1ヶ月で無理なく1~2㎏ダウン。
すごいです(笑)。

ちなみに体重の変化があったら、その都度設定を直します。
そうしないとこれでもか、これでもか、って目標値が上がります(^^;)
あ、それって活動量を見ながらだと思いますけどネ。
目標にぜんぜん到達しない人には、別の動きをするんだろうと思います。

私の成果を見て、高校時代の友達が二人
同じものを買って始めました(笑)
今日もLINEで「今日は雨でまだ500歩しか歩いてない~」
「雨がやんだから、ちょっと歩いてこようかな」なんて流れてきます。

お互いの機械の目標値なんかLINEで見せあって
なんか楽しく健康的に体重管理が出来そうです。

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私は近所のケーズデンキで買いましたが
今検索してみたらこちら⇧の方が1000円も安いですね。
売り場の方に優しくいろいろ教えていただいたし
私としてはもうそれで良いのです&満足してます^^

さ、今日ももう少し動かないとね(^t^)
というわけで・・・ミシン仕事は・・・作りたいものがあるのに
ぜんぜんやれていないという現状でゴザイマス。

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