お弁当‐291

玄米入りご飯に大きな梅干一個！

それとオムレツ風玉子焼き



この日は青じそとシラスが卵の中に入ってます。
脇にあるのはローストポークをフライパンでさっと焼いたもの。




それとイカの煮物、細切り昆布とヒジキの佃煮風
プチトマトはベランダのプランターでの収穫品♪

イカはワタごとぶつ切りして、ニンニク、酒、砂糖、醤油、水少々でさっと煮詰める。
我が家ではこれが定番か、売れ行きが安定してる（笑）。