ゴーヤのスムージー、始めてます。
ゴーヤが採れるようになったしね＾＾
ゴーヤの効果を検索してみると
出ました、出ました、様々な効能！
ビタミンＣが豊富、免疫力を高める、美肌効果、血糖値を抑制、ガン予防などなど。
ゴーヤの苦味成分のモモルデシンというのがインシュリンと同じ働きをするんですって。
これはすごいね～
でもまずいんじゃないの、そのスムージー・・・・って声が聞こえた（笑）！
これがね、美味しいのよ。
バナナが必需品ね、バナナの甘さととろみがゴーヤの苦さを緩和してくれるのよ。
ゴーヤ（小さめなら１本）、バナナ１本、りんご半分、そして豆乳
主人も喜んで飲むので、美味しいってことです。
毎朝飲むようにしてるんだけど、この日はバナナ切れで（笑）
バナナを買ってきて、夕方作ったの。
陽射しがなんとなく夕方でしょ＾＾
