大好き！連光寺坂上練

雨・・・降った形跡がないぞ！
やはり予報は予報だ、練習できるか否かはその場の状況で判断すべし。

気温は昨日よりかなり高そうだが一応厳冬期仕様で出発。

川崎街道におりて温度を確認すると、なんと +10℃を表示している。
昨日より8℃も高い。

今日もお気に入りの連光寺坂上練に向かった。
黒川迄の平坦区間で十分ウォーミングアップしてから『虎の穴』,『コープ坂』,『稲城台病院坂』を登るので体への負担がゆるゆると掛かりちょうどいいようだ。

コープ坂を登りながら「軽いギアをクルクル回す」のと「それなりのギアをガシガシ踏む」 のではどちらが自分に合っているのだろうと考えた。
登り切って左折し稲城台病院坂をヘロヘロと登っていたら、後からクルクル回しながら登ってきた輩に一気に抜かれた。
その輩はそのままの速度で登り切った、やるねぇ。

これでスイッチが入りロックオン！。
登りが終わり平地になったところで踏んでいき、少しずつ距離を縮めていく。

なるほど、『坂を登り切った後』が重要で、加速して引き離すには『疲労物質』を貯めない走りが必要になる。
だとすると疲労物質が溜まりやすい私には「軽いギアをクルクル回す」方がいいようだ。
サイトーさんのようにクルクル回す力をつけよう。

程なく並んで抜き去ると、その輩はしっかりと後についてきた。
いいねぇ、背中に背負うと手を抜けません。
二人で黙々とペダルを回し連光寺坂上に到着、ここでＵターンして声を掛けて復路練に挑む。

さっきまでの余韻に浸りながら頑張って走っていたら、後からエンジン音が迫ってくる。
これはトラックだな、並走されたら怖いですね。
抜かれないように、またまたモガキ走で逃げるのだが・・・・・何とも言えない気分だね。
稲城台病院の下で左によってトラックに道を譲り、前後に車が走っていない道を貸し切って下り『虎の穴』を登り、そして鶴川街道に降りた。

鶴川街道はそれなりに走り稲城から裏道に入ってジャイアンツ坂を登って帰還。

この時期、朝練仲間と遭遇するとうれしくなっちゃうね。
どなたかわかりませんが、出会ったらまた『喝』を入れてください。

今日の最低気温 +9.0℃ もう、春ですねぇ。

○4ヶ月経過
節酒(禁酒?)をはじめてから4ヶ月が経過。
いまでは『お酒』を飲む時間があれば、『早く寝て早く起きそして練習をする』に意識が向いている。
強くなりたいと口にするからには、何かを犠牲にしてでもやらなければ成り立たない。
私の場合、それが『お酒』だったということだ。

生きていく上で必要不可欠な時間以外（『ゲーム』、『女性』、ｅｔｃ）は削って、空いた時間を練習に回せばきっと強くなる。
ただし(自転車を職業として目指す方以外の)学生は『学業優先』が宜しいかと思います。

あと『家庭』と『健康』もできれば犠牲にしない方が好ましいですね。
『仕事』は私の歳になるともういいでしょう、それなりにやります。

現在、適正体重に入ったので、今後の練習では筋力を鍛えて、過去最強に仕上げてレースシーズンに突入するぞ。
加齢に負けないようにがんばろう。

○春のパンまつり
山パンが実施しているプレゼントだ。
2/1～4/30までの間に24点を集めれば素敵なお皿がもらえるぞ。
みんなに協力してもらえばアッという間に集まるかも、期待してみよう。