横浜みなとみらい練

『練』と名がついているのだが、これは『練習会』を指すのだろうか？
確かめるために・・・行ってきました。

序盤はサイクリングペース、でもちょっとした坂でも速度は緩まない。
油断すると置いていかれそう、練習会の匂いがプンプンするぞ。

246をくぐると信号ストップが多くなり、長い列だと危険なので分割して先行。
うまく信号がからみ5人になって走行。

勾配に掛かると集団がさらに細かくなり、ついに二人になって東神奈川駅前に到着。
ペダルを外したとき後続が追いついて来たので合流して『みなとみらい』へ向かった。

『みなとみらい』渡る橋にかかると段々速度が上がっていく。
道が空いてきて信号がなくなるとさらにペースが上がる。
橋を越えると『みなとみらい』、コンビニで補給食を買い込み公園に向かった。

そこで休憩、風が止み太陽が照りつけるのでそこそこ暖かい。

帰路も込んでいるところではサイクリングモード。
でも池辺町の交差点を右折すると、登り勾配にもかかわらずペースアップ。
切れたら大変となんとか先頭集団にもぐり込む。

市が尾を過ぎると・・・向い風にいじめられる、さらに先頭交代したらシライさんがびゅ～んと発進・・・つらかった。

登りになるとみんなガシガシ踏んでいく、だからついていくのが精一杯。
コープ坂を登り稲城台病院に到達したときは、筋肉疲労でもう満腹だった。

これまでの練習で『持久力』はそれなりについたので、これからはインターバル練を取り入れよう。
そしてギュ～ンと加速された場合に対応できる体を作っていくぞ。