初朝練

昨夜、明日の朝練をすべきか否かを考えた。
年初から休んでしまうとサボり癖が付きそうなので 4:30にアラームをセットして寝た。

そして朝、アラームに起こされた。
ポケーとしながらパソコンを立ち上げてチェックしているうちに覚醒してきた。

外壁に取り付けた温度センサーは 7℃と知らせているので、今冬初のフェースマスクを着用して完全な厳冬期モードで準備完了。
インナー手袋と三本指ミトンの間に防風・防寒対策としてビニール手袋をサンドイッチしているので手先の痺れはかなり防げる。
今日は軽く足ならし程度にしておこう。

川崎街道に降りて走っていたら、前方の車道でリードを付けた小犬を散歩させているおじさんが向かってくるのが見えた。
おじさんは歩道よりに、小犬はセンターライン側により歩いている。
リードはゴールラインにはられたテープのように張りつめている。
２車線道路だったので回避できたけどなぜ車道を歩くのだろうか、すぐ横に車道より広い歩道があるのに！

矢野口で鶴川街道に入りそのまま黒川まで走った。
そこから栗平台に上がり平尾を走っていたら、またまた車道に人が出ていた。
近くまでくるとほうきで落ち葉を集めているのがわかった、これには頭が下がります、ありがとうございます。

その後、金程の坂、読売周回道を走り朝焼けを見ながら帰還、日の出にはまだ時間が掛かるようです。
とりあえず今年の『朝練初めの儀』は無事完了。

昨年末で日の出時刻は底を打ったので、これからは少しずつ早くなってくるのが楽しみだ。
さぁ、今年も大きなケガなく自転車を楽しめるように（安全走行で）がんばろう！


○7900と7970(DI2)
ラチェット機構よるワイヤの移動量はレバー操作に依存する。
よって的確な操作が行われない場合は、ディレイラーが中途半端な位置で止まることになる。

DI2だとスイッチをプッシュするだけでディレーラが所定の位置に移動する。
アナログ的な要素がないためワイヤの引きを意識することなくシフト操作ができる。
DI2を使うともう後に戻れないと思うのは私だけではないはずだ。
※これで強くなるわけではありません。

○練習
Boss曰く、時間ないから練習ができないと言うのは×、自分で時間を作ってやるのが○。
時間がないと言うのはやる気がないのと同義語らしい。・・・・厳しい言葉です！
もちろんナカオ君のようなhard-jobは例外です。

それを聞くと『時間がある』私はとても恵まれている。
よって、練習できない人達の分もまとめてやっちゃいますので、忙しい人は安心して休んでいてください。

今日の朝練 20km 最低気温 -1.9℃