走り方

朝起きたら『膝の周辺』に違和感があった。
昨日の練習で痛めたのだろうか？
そういえば家に帰り着いてからも膝に疲労を感じた。

筋肉痛なら問題ないのだが関節痛だと故障すると後が大変そうだ、だから朝練は中止して様子を見ることにした。
空いた時間を使って、またまた整理整頓。

私の占有エリアは非常にせまい。
そこに自転車部品だけでなくパソコンパーツをたくさん押し込んでいる。
子供が廃棄したジャンクのプレステやノートパソコン用のスリムCD/DVDも一箱あるし・・・。
ノートパソコンの液晶パネルも何枚か・・・。
今ではお目に掛からないようなフルタワーのパソコンケースもあるんだよなぁ・・・邪魔だなぁ。
数年前なら数万円の価値があったかもしれないが、いまではタイヤ１本分の価値くらいかな？
そろそろオークション等で処分を再開しよう！

午後になり膝痛が弱くなってきた、どうやら筋肉痛だったようだ。

一時期サプリメントに凝った時期がある。
会社の産業医に効能を尋ねたら「気休めにはなります」と回答があったので、それ以来摂取を止めた経緯がある。
でも膝の軟骨を守るためにグルコミ酸だけは取ることにしよう。


○練習会の走り方
練習会の走りをいろいろ考えてみた。
できれば最初から最後までを通して全開で走りたい、でもそんなモードで走れる輩は少数だ。
私は『制動と始動』を繰り返す走り、すなわち Stop&Goの繰り返しに弱い。
でも、こんな走りは実際のレースでは絶対にありえないパターンだ。

そこを強化するより、もっと鍛えなければならない部分がある、そこを重点的に強化していこう。

以前の練習会では、往路の新奥多摩街道で息が上がることはなかった。
でも最近はレッドゾーンを越えることが多く息も切れぎれになってしまう。

そんな状態を繰り返していくと、名栗街道に入ったときにはもう終わっていることが多い。
せっかく練習に最適な場所に移動してきたのに、そこに到着する前に練習終了なんてもったいない。

よって練習会では、まず自分の伸ばしたいところに重点を置いた練習に切り換えてみよう。
全工程を全開で走れる自信がついたら、練習内容を切り換えることにしよう。

伸び盛の若者は積極的に『最初から最後まで全開で走る』ことを狙って欲しい。