大丸が集合場所だと15分あれば到着できる。川崎街道は信号が多いので裏道に入り、矢野口から南多摩までウォーミングアップ走。
南多摩駅の踏み切りを渡って信号待ちをしていたら、ヤマグぅさんと一緒になった。
集合場所に到着し待っていたら続々と到着しはじめ、約15人くらい集まった。
今日は『暴れん妨』が一人しかいないので、何とかなるかもしれない。
川崎街道、鎌倉街道、多摩ニュータウン通りと走っていくが、約1名を除けば何とかついて行ける。
でも南大沢の登りで中切れで分離、先頭集団から離されてしまった。
ぎゅ～んと加速されると
です。橋本を過ぎると一車線の道路が込み始めた。
後ろではいらついているダンプが怖い。
ここで番長が集団を分割、ダンプはこれを利用してうまく抜いて行きました。
今後、各自でこのようは対応ができるように、ぜひ習得して欲しいスキルだね。
分割で後ろ集団で走っていたら、檄遅車に前方をふさがれてサイクリング走。
でもあわてない、小倉橋を渡ったら違う方向に走って行った。
先行集団は途中で待機しており程なく合流。
いよいよ始まりだ。
途中でオトさんが合流していたが、今日も辛そうだ。
前半は先頭集団で走れたがアタックが掛かり置いて行かれた。
でも頑張れば追いつけそう、必死でペダルを回したらなんとか接近できた。
ここで突然の『お尻プッシュ』、番長が手を抜かず最後まで詰めろとの指導だった。
そうなんだよね、完全にドラフティング範囲に入れば連結完了だが、接近しただけでは効果が薄いからね。
昭和橋を過ぎたとき大型車が中に入り集団が分裂し、前を走る５人の集団に入った。
ここで切れるわけにはいかん、オトさんやヤマグぅの攻撃に耐えながら走っていたら後集団が合流。
ボヤボヤしてたら遅れてしまった。
それを取り戻そうと頑張って走っていたら、またまた番長から指導。
自分では頑張っているつもりだが客観的に見たら「なにしてんの？」と言うことらしい。
それにしても相模川練は心を鍛えることができる場所だ、負け続けだけどね！
厚木で後続待ちをした後、串川橋の先にあるコンビニ目指して再スタート。
平地から登りになるとリストラが始まる。
中切れが発生すると先頭グループに連結するのが大変、もうゲロゲロ。
でも何とかついていく。
ヒシヌマ君は常に先頭を狙う積極的な走り、前で走るほど勝率が上がるので練習でも実践しているようだ。
坂ではびゅう～んと走れないので、ワシワシと一定ペースで垂れない走りを目指す。
たまにダンシングを入れてリフレッシュをはかる。
信号ストップをきっかけにして逃げてみたが、串川橋で信号に掛かりおぅまいごっど。
でもなぁ、逃げる力が残っているなら・・・・登りで振り絞るべきだったかなぁ、どうなんでしょう？
そうえば知らぬ間に桃姉さんが一緒に走っているぞ？
しばらくしてアサヒさんとマキちゃんが到着。
みんなどんどん強くなってきたなぁ。
帰りはいつものコース、野猿街道の多摩二小前の丘が最後のポイント。
一応スプリントらしい走りでゴール。
やっぱり個人練より集団練の方が格段に強くなれる気がする。
帰宅後、ジムに行く連れ合いから一言。
「夜はジムのお風呂に入って 7:15頃帰るわ、夕食はカブの煮物を作った、2000円渡すので何か一品作ってね」
ちなみにカブの煮物は、昨夜私が作ったカボチャの煮物にカブと鶏肉を入れただけの物だった。
しまった、今日もやられた！
今日の相模川練 107.7km
