久々の先発練

今日の練習会は先発隊で発進。

久々のケンジが参加。
小隊長のダンホさんが上手くコントロールして走るので、速め安定の一定ペース。
ローテーションも上手く機能して笹仁田峠を越えた。
このときＰチームの先発隊と合流、小沢峠を目指す。

その中にチーム・ニシムラ、フジミヤさんがいた。
集団を分断しようと平地でいろいろやって見たが、みなさんそれなりに走れるので全く効果がない。

黒沢の三叉路を過ぎてトンネルに掛かる坂道が『ちぎりポイント』、ここでスズキさんが仕掛けて速度アップ。
ニシムラjr.がすかさず追走していく、その後ろに私とサトウさんが控える。

jr.がスズキさんに追いついたところで、すかさず私が発射、その後サトウさんも発射。
jr.はしぶといです。ニシムラ・パパは常にjrに指導をしながら並走。

しかしrj.が速度アップしたとき、スズキさん、サトウさんはついていき、パパと私はお見送り。
後は任せたとスズキさん&サトウさんに託した。

でもひょっとして誰か落ちてくるかも・・と手抜きなしで追走。

小沢峠への直登でサトウさんが遅れ気味、残った二人が団子になっている。

その時後ろから「カチャ」とギヤをかける音がした。
ん～、ロックオンされたのか？・・やばい。

すかさずギアを掛けてダンシングで速度アップ、なんとか逃げきれた。
小沢峠はjr.が取ったとのこと。

先発隊といっても先頭を走る三人を追っていると、後発隊走るのと同じくらい苦しめた。

次は山伏峠、集団の速度がドンドン上がっていく。
中切れが発生して反応できずにいたら、Bossから詰めるよう指導を受けた。

切れたら、それを取り返すのに膨大なエネルギーを消費するが、その場で詰めればエネルギーの節約になるし、後ろを巻き添えにしなくて済むからね。

峠前は工事中、よってバイパスを選択・・・ん～、ひょっとして暫定１位？
なんて考えながら登っていたらドンドン抜かれた。

しばらくして「帰りの事を考えているんちゃうだろな、帰れんようになったら連れて帰ってやるから行ってこい」・・・・横にいるパパがjr.に指導を入れていた。
こりゃjr.が強くなるわけだ。

それにしても今日は足が回らんぞ、♪なんでだろ～♪なんでだろ～♪なんでだなんでだろ～。
やっぱり二日連続は無理なのかな？

山伏峠への最後のカーブを曲がったら集団が下り始めていた。

同じグループで走っていたモチズキさん、サトウさんと峠まで登り下っていたら、前をダンプにブロックされた。

集団はドンドン下って行きついに見えなくなった、でも安全走行が一番。
ダンプの後をついて下っていたら、途中で停車してくれたのでお礼のサインをして抜いた。

麓に出たら・・・シーン。
桃姉さんやムラカミさんも一緒だったが、バイパスに回っているうちに離ればなれになってしまった。

練習は終わった・・と思っていたが、モチズキさん、サトウさんと私の三人でローテーションをしながら走っていると、自分だけ千切れるわけにいかん、ローテーションをパスするなんてもってのほか。

まるでチキンレース、三人で回しながら小沢峠、東京バーデー坂、笹仁田峠とたっぷり苦しめた。
東京バーデー坂ではフジミヤさんに追いついたが、ピーク手前で怒濤のアタックに破れてしまった。
追い込みが足りなかったようだ。

最後はストップ＆ゴー練、ひさびさに乳酸大発生の辛さを感じた。
多摩サイではもうヘロヘロでやっと帰還。

しばらくすると筋肉が痛い、これも久々の感覚だ。
明日雨が降っていなければ、回復練だね。

今日の先発練 130.5km