<新刊情報>
書名:自律神経の科学~「身体が整う」とはどういうことか~
著者:鈴木郁子
発行:講談社(ブルーバックス)
「心身の不調は自律神経が原因かもしれない」「自律神経のバランスが乱れている」などとよく耳にする。そもそも、自律神経とはどのような神経なのか?簡単に言えば「内臓の働きを調整している神経」。全身の臓器とつながり、身体の内部環境を守っている。自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第三の自律神経」の働きまで、丁寧に解説。【目次】 第0章 神経について、基本をおさえる 第1章 自律神経とはなにか 第2章 涙や唾液と自律神経―瞳をみれば、自律神経の活動がわかる? 第3章 汗やホルモンと自律神経―皮膚への刺激で、自律神経の活動が変わる? 第4章 ストレスと自律神経―闘うか逃げるか、私たちを守るメカニズム 第5章 喜怒哀楽と自律神経―怒りや恐怖で、心拍や体温が変わるわけ 第6章 内臓の情報を伝える自律神経―新たにみつかった「第三の自律神経」とは 第7章 自律神経から考える「心身を整える方法」―不調の原因を探ってみる
著者:鈴木郁子
発行:講談社(ブルーバックス)
「心身の不調は自律神経が原因かもしれない」「自律神経のバランスが乱れている」などとよく耳にする。そもそも、自律神経とはどのような神経なのか?簡単に言えば「内臓の働きを調整している神経」。全身の臓器とつながり、身体の内部環境を守っている。自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第三の自律神経」の働きまで、丁寧に解説。【目次】 第0章 神経について、基本をおさえる 第1章 自律神経とはなにか 第2章 涙や唾液と自律神経―瞳をみれば、自律神経の活動がわかる? 第3章 汗やホルモンと自律神経―皮膚への刺激で、自律神経の活動が変わる? 第4章 ストレスと自律神経―闘うか逃げるか、私たちを守るメカニズム 第5章 喜怒哀楽と自律神経―怒りや恐怖で、心拍や体温が変わるわけ 第6章 内臓の情報を伝える自律神経―新たにみつかった「第三の自律神経」とは 第7章 自律神経から考える「心身を整える方法」―不調の原因を探ってみる