ピラティス

一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に久し振りで参加して来ました、６月下旬は仕事と重なり又最終週はゴールドコーストマラソンに参加していました。

場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

久し振りのエクササイズは結構きつく定期的に休憩を取りながら行いました。

最後に、首の後ろ側をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

やっとスケジュール的に落ち着きましたので、出来るだけ参加するように致します。



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