沖の浜・山城町スローラン 2016年08月03日 | マラソンの練習 夕食後、何時ものランコース、沖の浜・山城町をスローラン。 最初は歩行者より少し早いスピードで、終盤は少しペースアップを行いました、しかし暑いです汗びっしょりです。 今日はマラソン講座の仲間達と擦れ違いました。 本日の走行距離「6.450キロ 時間59分23秒」です。