雑感４－１９

５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、黒豆とバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。２時半過ぎに自宅を出た。ゆうちょに寄った。歯医者でクラウンを詰めた。時間がかかった。帰りに野菜屋、旬屋、サンドラッグで買い物をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。