雑感１２－１１

６時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、チーズを食べる。雨で外出できない。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。昼食が多すぎて消化していない。夕食を食べすぎた。残してしまった。風呂に入り１０時頃寝た。

雑感１２－１０

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食はコーヒーと牛乳を飲む。食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、アーデントで野菜を買った。重くなった。セガミでも買い物をした。台車だが引くのが重い。帰ってすぐに昼食を取った。食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

雑感１２－９

６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、チーズ、レタス、りんごとブドウ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。海産物産展に行った。まぐろのセールですでに並んでいた。まぐろを６パック買った。ブリのかまも買った。重くなった。台車だがやはり重い。夢彩都で納豆を買ったあとベスト電器に行き粗品をもらった。買い物券が番号で当たった。街まで行きカルディでコーヒーなどを買ったのでさらに重くなった。バスで帰った。疲れてすぐに昼食をとった。肩に湿布を貼った。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

雑感１２－８

６時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豚まん、レタス、たまごを食べる。９時過ぎに自宅を出た。海産物産展に行った。整理券をもらった。海苔、煮干し、ぶりのカマを買った。重くなった。台車だったが重い。整理券で粗品をもらった。アーケードまで戻りカルディでチリソースを買ってバスで帰った。すぐに昼食をとった。疲れて昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

雑感１２－７

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しいも、レタス、りんごとバナナ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。寒くなった。炊飯器を処分しに行った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

雑感１２－６

６時半頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、チーズ、サラダ、レタス、りんご入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに本を返しに行った。本を借りた。本を読んだ。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。ゆうちょで引き落としと振り込みをした。イオンに向かった。アーデントで合流した。野菜を買った後イオンまで行った。地階でかなり買ったので重い。バスで帰った。おやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

雑感１２－５

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、りんごと洋ナシ、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。元気村、旬屋、セガミで買い物をしたので重くなった。台車を引いていたがやはり重い。帰りにアーデントでも野菜を買った。なんとか歩いて帰った。すぐに昼食を取った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

雑感１２－４

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、りんごと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１１時ごろ生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。不燃物を処理しに行った。おやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

雑感１２－３

５時半頃起床。天気は雨だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。９時ごろ自宅を出た。内臓脂肪の検査に行った。検査は早く終わったが診察をまたされた。歩いて駅まで行き県庁で広報誌をもらった。銀行に行き粗品をもらった。帰りに元気村とフレッシュハウスで買い物をして帰った。すぐに昼食をとった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

雑感１２－２

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。豆乳パン、蒸しいも、レタス、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。アオキで粗品をもらった。図書館で本を借りた。本なので重い。帰りに野菜屋でも買ったのでさらに重くなった。帰ってすぐにあちこちに湿布を貼った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を抑えた。胃が不調だ。風呂に入り１０時前に寝た。