雑感１２－１

６時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、甘酒、コーヒーを飲む。豆乳パン、サラダ、豆ぱん、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。アオキで粗品をもらった。アーデントで野菜を買った。遠かったがエレナまで行き味噌を買った。重くかった。帰って湿布をあちこちに貼った。昼食を食べすぎた。疲れて昼寝をした。崖の掃除をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。