6月24日の つまみ

　

せっかくの休みだったのに、金曜日にある、
PTA歓送迎会の席札作りで二度も学校へ行く羽目になって、
ほとんど半日が潰れてしまった。
3時から 6時半までは、
練習場 2ヶ所の送迎があるから忙しかったし、
夜の迎えは おやぢが行ってくれたけど、
ちょっと間に合わずで、私が シャワーを する間に一品だけ、
おやぢに仕上げてもらいました。





≪鮭と茸の マヨチーズ焼き≫



フライパンで焼いた鮭、別に炒めた茸、
それぞれ塩こしょうして器に移し、
チーズと マヨネーズを のせて オーブンで焼きました。
こどもたちから美味しそ～♪ の歓声 *^o^*









≪もずく酢≫









≪そら豆≫


　　　
良くない そら豆で ガッカリ (´＿｀。)　
さやの外から見て良いもの選ぶ方法ってあるのかな・・・









≪鮪の ペッパーステーキ≫



火入れ by おやぢ

　　≪なめ茸おろし≫
　　







ランキングに参加しています

　　↑
　　　　↑
　　　2つ押していただけると嬉しいです♪

　　　いつも ありがとうm(u_u)m❤

鮭と茸の マヨチーズ焼き

　

≪鮭と茸の マヨチーズ焼き≫



フライパンで焼いた鮭、別に炒めた茸、
それぞれ塩こしょうして器に移し、チーズと マヨネーズを のせて、
オーブンで焼き上げれば できあがりです ♪*^o^*♪

ランキングに参加しています

　　↑
　　　　↑
　　　2つ押していただけると嬉しいです♪

　　　いつも ありがとうm(u_u)m❤

6月24日 ひき肉と茸の カレー

　　　

また体重が最高値に近づいていて、
去年のように、あまり辛い ダイエットは もう嫌だし、
行くところまで行かないように、と、
先月から カロリーに気を 付けるようにしている。
夜に好きなものを 飲んで食べてだと、44Kgを キープするには、
朝昼ノンカロリー食品でないと無理と前回で分かったから、
毎日の カロリーを トータルで考えること、
必ず体重を 計って、都合の悪いことから目を 背けない、
これだけ守っています。

この日は カレー。
どうしても カロリーが気になるので、
こんにゃくライスを 混ぜて、自分の分は コントロールしました。

　　　　


　　≪ひき肉と茸の カレー≫
　　







ランキングに参加しています

　　↑
　　　　↑
　　　2つ押していただけると嬉しいです♪

　　　いつも ありがとうm(u_u)m❤