ビタミンＣ

パブロフの犬ではないが、
日焼けを緩和しようと、
炎天下のトレーニング後に
ビタミンCを摂取していたら、
日焼けしたらビタミンＣが
食べたくなるという条件反射が
身についた。
先日のバイクの日焼けでも
同様の反応が起こったので
今朝のコンビニで
ビタミンＣのキャンディを買った。
「Ｃ３０００」と書かれたそのキャンディの
パッケージには、
他にもこう書かれてあった。

「レモン果汁１５０個分のビタミンＣ含有」

レモン150個って
何ぼなんでも
そんなにいらんやろ～

３０００ｍｇで１５０個
ということは
レモン一個には、約２０ｍｇの
ビタミンＣが含まれているという計算になる。
そのことを確かめに
昼休みに職場の近くの
コンビニで調査した。
すると
Ｃ５０００と書かれた商品には
確かに
レモン250個分
と書かれてあった。

うん、間違いないなあ。
レモン１個にビタミンＣは20ｍｇ。
それにしても
こんな表記の仕方に
意味があるのかな？
レモンがメチャ安っぽく扱われてるし、
しかもその商品も
メチャ偏った栄養バランスのような
変な感じやな。
そう思って調べてみると
栄養やカロリーの
指標のひとつに
「缶ビール１つで約150ｋｃａｌ。」というのもある。
ジョグでのんびり15分の
消費カロリーやな。
これを10ｋｍマラソンに換算したら
消費カロリーは１時間で
缶ビール４本分になる。
萩の２５０ｋｍなら
４０時間として
缶ビール１６０本分。
アブサンじゃあるまいし、
そんなに飲めませんて。

ビタミンＣは摂取したものの、
今シーズン初めての腕の日焼けは
なかなか厳しく、
今日も風呂に入ったら
少ししみましたわ。

夏本番のレースに備えて
こうして日焼けを積み重ねていくのも
練習の１つなんやな。
今年は
徳之島と皆生という
日本有数の酷暑レースに
参加する予定だ。

間隔が２週間しかないので
チト心配ではあるが
ま、なんとかなるっしょ。

徳之島では缶ビール25本分くらい、
皆生では５０本くらいの消費になるはず。
それに日焼けも
レモン１０００個でも
足りないやろなあ。

なんでもいいから
早く夏が来ないかなあ