今週は
ｋａｉｓａｎも仕事
くろうとが靴下忘れで不参加
みほちゃんが多分仕事
あぶ夫婦は仲良くお休みということで
タマとセー蔵と３人での練習となった
メイン練習は５ｋｍのペーラン
ラップはといいますと400ｍごとに
１：５０
１：４７
１：４６
１：４６
１：４８
１：４７
１：４４
１：４７
１：４５
１：４７
１：４７
１：４６
０：４４（半周）
トータルは２２分５秒ですか
１ｋｍあたり４分２５秒ペース
最後の半周は200ｍレースをイメージして
全速力で走ったけど
４４秒だったから３分４０秒ペース。
以前はこのペースで５ｋｍ走ったのになあ
今からすれば
あの頃は
ランニングの
魔法にかかっていたとしか
思えませんな
そうやあ
記録の意味で私のベストレコードを
書いておこうっと
３ｋｍ 10：20
５ｋｍ 18：20
１０ｋｍ 38：21
ハーフ 1：23：10
フル 3：01：02
100ｋｍ 9：30：30
もうどれも遠～い昔のことですが・・・
さて、まもなくＷ杯が始まります
どこが優勝するのか
また、日本がどこまで行くのか
気になるところではありますが
それよりも
どこの国であれ
その国の最高のプレイヤー達が
みせる試合のひとつひとつを
楽しみたいと思ってる。
もっとも、サッカー観戦時
特に日本戦の
テレビの前では
こんな格好で応援してマース