10月23日ラン8km

夕方前からいつものダム近くでランニングです。
気温も低くなりランニングには最適ですね。（嬉）
また、これからはシーズンオフなのでタイムにあまりこだわらず走ろうと思っております。
脚の状態は良い方なのでちょっと距離を延ばしてみましたが
5km過ぎから腸脛靭帯に痛みが出て来たんですよ。
それでも我慢して8km走って終了。
最近ここに痛みが出てなかったので安心してたのですけどねー。
しっかりケアしなきゃいけません！