絶不調かと思った

午後2時過ぎからチャリ練習。
気温は低めですが走ってみると思った程寒くはありませんでした。
コースは先週と同じ秋掛→弥栄ダム→栗谷→渡の瀬ダム→友田→津田→浅原の61km


走っているとどうも前脛骨筋が筋肉痛気味でペダルを回すのが辛い感じです。
月曜日にランした疲労がまだ残っているんでしょうね。
それにいつもならもっとスピードが出る場所でもスピード上がらず…。
昨日スイム練習でキックのタイムが悪かったし今日もやはり疲れが残っているんでしょう。
栗谷から渡の瀬までの緩い登りもいつもより軽いギアにしないと止まりそう…
渡の瀬ダムは30kオーバーでいつも走っているのに今日は27k位しか出ません…
そして津田から浅原も30kも出ません…
そして今日の成績は
距離：61キロ
タイム：2h29
Average:24.4
最悪の結果となりました。

その後いつもの様にチェーンの汚れを取ろうとチャリをスタンドに乗せペダルを回そうとすると
ペダルが回りません…？
あれっ？
何とリアのブレーキがリムにピッタリくっついています。。。
この写真はもう離しています。


午前中チャリをバラしていた時にいつの間にかこんなになったんですね。
だからいつもよりスピードが出ないはずです。
結果的に考えればいい練習が出来たと思えばいいのかな？？？