11月20日（土）ラン5.25km

夕方近くからの練習です。
今日もいつものダムですが下のグランドでは大きな声が聞こえます。
選手が監督かコーチに怒られている声ですね。
広島弁で怖いですゎ。。。（笑）

さて先週も走りましたが今週も走ります。
でも明日の事もあるので距離は短めに5キロ位にしておきましょう。
そしてあまり頑張らないってねーーー。（笑）

平均ペース：7.10/6.06
平均心拍数：138/147