雪模様

今朝出勤途中、山を見ると少し雪で白くなっていました。
ちょっと冬に逆戻りしたような寒さです。

昨日も泳ぎましたが今日も泳ぎました。
でも今日は二人だったんで気が抜けず良い練習になりました。
アップ：200
スカーリング：50x4
プル系：50x10（1'15）
キック：100x5（3'30）
スイム：100x10（2'10）
　々　：200x2（4'15）
　々　：50x10（1'15）
ダウン：100
Total：3,400m