4月10日スイム練習

久々に木曜日にサンチェリーのプールに行きましたが時間が悪かったのか人が多かったです。
アップ500
100x10
ダウン100
トータル1600m

これ位の距離ならあまり腰が痛くなりません。
でもやっぱり中殿筋は痛い。