無意識の動き

えーと、呼び名が浮かぶ時って、無意識のうちに語呂のいい感じで決まってしまうのだが


それでも、なんとなく法則のようなものがあるような気がする



昨日は、もしかしたらトレーニングのみというのは、初めて？


な、Hトレーナーだった



過去の同じ苗字（一文字）の人の場合

名前の最後の文字＋苗字だった



例

伸行だと　ユキリン

壮生だと　キリン


それでいくと、スケリンになってしまう

なんだか・・・ちょっと・・・




そういう時は、本人の性格及び体型などが採用される



そうなると・・・


デ〇リン・・・



これでは、そのまんまだし・・


いくらなんでも、本人を目の前に失礼すぎる（ホントは全然思ってない）




という事で、Hトレーナーという事にしよう（ここまで長すぎだろっ）



メニューはアゴクラトレーナーが作ってくれたので、比較的やり慣れたものが多かった

が、見ているポイントが違って



ほー


とか


へー


メモメモって感じだった


ルーマニアンDL・・・左右に10Kgずつ持っているのだが

アゴクラトレーナーに一番言われるのが、肩甲骨の寄せ

そして、身体を起こす時、肘を曲げずに脇を使ってダンベルを腿から離さずあげる

という事


昨日は、Hトレーナーに小指側でもしっかりダンベルを握るように言われた

なぜかという説明を聞いて、広背筋がきつくなってくると無意識のうちに

小指を外してしまってるんだなって思った



こんな感じで、キツくなると無意識でやってる一見些細な事が、びが山にはいっぱいあるんじゃないかな？って思った



実は、ちょっと前から思ってた事がある

キックとかストロークとか、まあ筋トレもなんだけど

動作を半端な所で終わらせてるんじゃないだろうかって

キックなんか、きっちりやるとキツいもんだから、絶対半端にしてるって思った



これじゃ、いくらやっても効果半減だよなぁ・・・



意識しすぎると力入っちゃうし、難しいところだけど

直さなくちゃいけないと思っている




結局、弱いのよね・・いろいろと



年末年始＆成人式のゴタゴタバタバタから解放され

少し生活のペースもそれなりにだが安定してきた

そしたら、体調もまあまあな感じで

比較的明るく暮らしている(笑)



ただ、本を読み始めると前みたいには読めず・・・

すぐ落ちてしまう

なので、昨日の午前中は、まず滅多には読まない水泳＆筋トレ関係の本をぼんや～り

なんとな～く読んでいた


こういう本でも、そのページに書いてある文字は全部読んじゃうので、結構読みごたえがあったりする



腹圧を入れる・・・

まずは、仰向けに寝て・・・



なーんて書いてあると、仰向けに寝て読んでるもんだから

読みながら実践


息苦しい読書タイムになったりする




こういう本が楽しく読めるのは、やる気がある時なんだと思う

いろいろ、気になる事はメモしたり



次の練習の時は、これをやってみようって考えたり




こういうの、頭の中に全部入って、しかも瞬時に出てくるといいんだけどなぁ




Bcが泳ぎたくない病は、なぜか快癒


今日の練習では泳ごう！！






追

こんだけ多発すると、私にも原因があるのでは？と思ってしまうのだが


タオルとかフィンとかセームとかとか

なぜか、間違えて私の物を持って行く人が多い


持って行かれる時の半分ぐらいはその瞬間を目撃しているのだが

まず、自分を疑ってしまうので、すぐには声をかけない


で、まずは自分を確認

それから聞きに行くと、やっぱり。。。って感じだ




でも・・・

私のロッカーに鍵をかけて行ってしまったタモさんにかなうものは

今んとこない

いくりんが2回で現在ポイント稼ぎ中だが(笑)



こういうのも・・・無意識の行動なんだろうな