明日からうーまんずぅ

だんだん溜め書きの量が増えて行く。。。。


さて、びが山さんの今週

9/29（月）　泳速「スプリント」

メイン
14x50 -1'10 イーブン
1x50 クーリング
4x25 -1'50 飛び込みダッシュ
1x50　クーリング　　　　　　　　2set
2x50 -4'00 飛び込みMAX

14x50は、なんだかあっという間に終わってしまった
最近こんな練習ばかりしているので（合宿は30x50だったし）。。。

florさん、ジェリーさんと「ちょろいわね」と話してた

が、ダッシュ練習はしてなかったので
2本終わった時点で、3人ともかなりダメージをくらってしまった

2x50はBaで泳いだ。。。ウーマンズは逃げたくなるようなタイム
しかし、なんで速くなんないんだろう？

W「速く泳ぐ練習してないからです」

だそうです


50MAXは2本だったが、Frもどうしても泳いでみたかったので
おまけで1本泳がせてもらった

よかった（＾＾）



9/30（火）　10/1（水）　コナミで自主練

あまり時間がとれず、両日とも1500～700程度
土曜の「和田ぱ」の復習とFrのハードが練習のメイン
そんで、100、200のIMもちりばめてみた

ついこの間まで、私の練習には200IMは存在していなかった
泳いでも100。。。。しかも、IM泳ぐぞ、泳ぐぞぉみたいに気構えなくちゃ泳げなかった
が、合宿の200IMx6とか、泳速での初めてのタイム取りなんかのおかげか
さらっと200IMが泳げるようになった、ただし今んとこ1本だけ

鬼の言うこときいて、泣き泣き泳いでるうちにこんなに強くなったのだ
ということで、コーチの言うことには口答えしてもいいけど、言われた事はやりましょう


10/2（木）和田ぎっぱ

メイン
20x50 -1'00 10sec:HR26~28 6sec:HR16~18
1x100 EASY
8x25 -2'00 FROM DIVE MAX 4t:15m 4t:25m

昨日は、ウーマンズ関係者と無関係者に分かれて練習
お隣は20x100　-2'00。。。。初めて参加のお姉さんが居たのだが。。
みんなで「今日はたまたまだから、また来てね」とか「みんなは段階を踏んでここまで来たのよ」みたいにいろいろ言ったのだが。。どう思った事やら

だいたい、んじゃ来週初めて来たらどうなるか？って言うと

辰巳メインで
W「あ、初めてですか？よろしくお願いします」
「えーと、今日みんなやるんですけどぉ、400IMと800Frどっちにします？」

みたいになるわけで、いつ来たって初参加じゃびっくり練習会なのだ


さて、昨日は25のタイムが結構よくてご機嫌麗しく帰宅

このままウーマンズに突入したい！！
と思っていたのだが、まあ、いろいろいろいろ事情もありそうもいかない事になった

でも、めげない！！
月曜も、昨日も話してたんだけど「私達って、強くなったわよねぇ」って


「。。タイムはともかく。。」