ぎっぱに泳速、CMC

どうも、ここんとこ頭具合が不調です

いろんな事がゴチャゴチャしてて・・・

いつもなら、考えてるウチに核のようなモノができてくるんだけど、

どうも焦点が合ってこない

頭が糸口を見つけ出そうとグルグルしてるのがわかる

が、どうも私の頭の中にはそれが無いっぽいみたいだ


こんな状態なので・・・今回は暗～～～～いですよ。。

よい子は、部屋を暗くして、近くで見てね
より一層暗さが伝わります


1/14（水）

前回書いたように、突発的に朝練
で、夕方は筋トレ

ちょい思うことがあり、この日から
体幹とバランストレーニング中心のメニューに変えてもらった

じみ～～～～な筋トレばっかである
が、私に今一番必要なものではないかな？って思ってる


1/15（木）

ぎっぱ

2mmol/lでIM:その２

アップは4種目のドリルをそれぞれ8x25

そんで、フルアイテムで25を1本ずつダッシュ


メイン
1x50 -1'20 Fly/Ba
1x50 -1'20 Ba/Br
1x50 -1'20 Br/Fr
1x100 -2'40 IM x5set

HR KEEP 10~12/6sec

再三書いてるように、IMとは相性が悪い
特に、3番目あたりに泳ぐヤツとは険悪な仲だ

この日、肉コが仲裁に入ってくれた
が、私の脚＆足がどうにも頑固でしょうがない

まぁ、一気にうち解けろと言うのもムリな話なので
ゆっくり時間をかけて行くことにしよう

苦手なIMだが、このペースならついていけるので
嬉しいのだが。。。
はっきりいって、終わった後の爽やかさがない

疲れてるのか疲れてないのかもイマイチはっきりしない


が。。。爆睡＋寝坊（でーぶいでーを観てるウチに、のたれ寝ていた）
やっぱ、疲れていたようだ。。

というか、この頃眠いのだ
23:30～1:30の時間帯に活発に活動していたのだが
最近は、根性無く倒れてしまってることが多い

しかし、私のIMはそうとう悲しいようだ。。
肉コが「大丈夫ですか？」って時々声を掛けてくれる。。

このペースなら、大丈夫じゃなさそうに泳いでるかもしんないけど、
とりあえず、大丈夫なのだ

でも、来月からは。。。たぶん、大丈夫じゃない。。
4mmol/lとか6mmol/lとか・・・

逃げちゃうかも

そしたら、捜さないでね


1/16（金）

筋トレ

前回に続き地味トレ

筋トレって言うと、みんな攻めのイメージで「すごいねぇ」とか
私に話してくるんだけど、

そもそも、なんで始めたかって言うと

一番大きな理由は

練習がちゃんとできるようになりたかったから
肩が痛い、脚が痛いとか言って、
せっかく練習に行っても、プルでやったりキックでやったり。。。

そういうのは、もう嫌だって思ったから

それには、痛める原因になる自分の動きの癖とか
バランスの悪さとか、そういうのを無くさなくっちゃ
って本気で思ったから

おかげで、今は身体は故障する事は無くなった

が、頭が故障する・・・なにかと


もしかしたら、みなさん、私のこと
明るく、元気なラジオ体操のような人間だと思っていません？

じつは。。。すんご～～～～～く根暗で、オタッキーな性格なんですよ

なんで、結構落ち込む。。。
そんで、たぶん周りに迷惑かけてる。。。


1/17（土）

筋トレ＋泳速

泳速は、翌日のCMCのための
「レースイメージ」

メインは
8x50　-1’10　奇：2ファースト/2イージー　偶：ビルドアップ→イージー
1x50　クーリング
4x25　-2’00　飛び込みダッシュ
1x100　クーリング
2x50　-10'00 飛び込みマックス

相変わらず不調だ。。

先週よりは、少しいいのかもしれない。。

25ダッシュって聞いても、なんか嬉しくない
50MAXって聞いても、ドキドキウキウキしない

完全に気持ちがやられてるって気が付いた

上手く泳げない、タイムが出ない。。。
自信が無くなってしまって、ダッシュが怖くなってる

とりあえず、気持ちだけでもなんとかしなくっちゃ
って思うんだけど、なんだか頭が集中できない

昨年は、ベストが出るのはいつも練習で、大会では全然ダメだった
今年は、その巡り合わせの悪さをちょっと変えたいかな
って思って、大会の数を変えたり、いつもは出ないCMCもエントリーした

でも、この時期に大会出るのって、こんなに負担になると思わなかった
これも経験かな

鬼も肉コもいろいろアドバイスしてくれるのだが、
受け入れ体制がなんか今ひとつなんだな・・私の
というか、言ってることは分かるのだが
動きとして理解しきれない・・・（涙）


1/18（日）

CMC・・・50Fr

できる限り、気持ちを切り替えて出かけた
レース感を取り戻すとか、FIAへの布石とか
エントリーした時の目的をもう一度言い聞かせて。。

朝一アップは、気持ちよかった
なんか、少しはがんばれそうな気になった

今回も速組の末席

そこそこ顔見知りも居るが、

この組は。。

特にセンター辺りは、気合いが違う
冗談なんて言って笑ってる人は居ない
みんな、肩を回したりいろいろしてる。。

あ～ぁ、ちゃんと泳がないと、今年はこの組からはじかれちゃうなぁ
なんだか、緊張するから嫌いなんだけど、はじかれるのも嫌だ

泳いだ・・

もう、25手前から辛くなってきて。。
ホントは25越えたら上げようと思ってたのに。。

そのために、先週はギアチェンジの練習したのに。。

結果は1秒落ち。。

後でビデオを見て。。。かなり凹んだ
いったい去年一年間、何やってたんだって

そのうち、だんだん自分に腹が立ってきて

1週間ぐらい泳ぐのやめようかとも思った

なんか、最近思っていたんだけど、筋トレと同じで
例えばサイドKとか、浮き上がりやターン時のドルフィンとか
なんていうか。。私にはもっと基本的な地味練が必要なんじゃないだろうかって


まぁ、まとまらない頭も少しずつまとまってはきてる
これから、どういう方針で自主練をするか

やりきれるかどうかわからないので、まだ発表しないのだ


今一番欲しいもの・・・「自分に対しての自信」

これって、自分でなんとかするしかないから。。やっかいだ
ちと、がんばりますよ


そう言えば、昨日お嬢２から「泳ぎたい！プール連れてって」って
大会会場に居るときメールがきた

すんごく嬉しかった

お嬢１は、「泳いでる夢みた」って言って、私の部屋の鏡でシャドウスイムをし、
「まだBr忘れてないよ！見て見て」って言ってたし



この子達が水に戻ってくれたら。。。。




大手を振ってプールに行ける